RunPlan: Training Plans | Couch to 5k to Marathon

Beschrijving van RunPlan: Training Plans | Couch to 5k to Marathon

voor hardlopers om gepersonaliseerde 5K te bouwen en te beheren Gepersonaliseerde 5K naar Marathon Trainingsplannen
RUNPLAN
Runplan helpt u om uw racen- en trainingskalender te organiseren. Gebruikt als een persoonlijke loopbaan, kunt u een gepersonaliseerd marathontrainingsplan of een 5K-trainingsplan kiezen. Als u aan de slag gaat, probeert u de bank tot 5K-plan. Houd je race-kalender up-to-date!
Races
Hoe vele weken tot je volgende race? Voeg races, tijdritten of uw geplande parkrunevenementen toe aan uw plan om een ​​gemakkelijke plek te hebben om uw lijst met races te bekijken en een aftellen naar de datum te krijgen. Vul een doeltijd in en we zullen u het tempo laten zien dat nodig is om die tijd te raken. Voeg extra informatie toe, zoals Race Start Time of Location indien nodig. Je zult je volgende race op de startpagina zien. Selecteer 5K, 10K, halve marathon, marathon of vul je eigen aangepaste raceafstand in.
Sessies
Uw lijst met actieve sessies is het belangrijkste kenmerk van de toepassing. Hier hebben we belangrijke details van uw runs, zoals warming-up, de hoofdset, afkoeling en natuurlijk de datum samen met het trainingssoort en de totale geschatte afstand. Geschatte afstand wordt gebruikt om uw totale wekelijkse draaiende kilometers te berekenen, inclusief rasafstanden, die bovenop het scherm wordt weergegeven. Dit zou moeten helpen bij het plannen van een verstandige wekelijkse lading. Sjablonen opslaan om regelmatig dezelfde informatie in te voeren.
Plannen
BOUW UIT UW EIGEN RUIMTE PLAN OF GETAFFEN IN EEN VAN DEEL VAN ONS. Gepersonaliseerde lopende trainingsplannen zijn beschikbaar voor alle niveaus van lopers. Kies uit de couch tot 5K, het plan van de verbetering van 5K Trainingsplan en Marathon Trainingsplan. Couch to 5K krijgt u op weg met een standaard hardloopplan dat u brengt uit een mix van joggen en wandelen, tot 30 minuten gestaag lopen en klaar om uw lokale parkrun op te nemen. Het trainingsplan van de verbetering van 2 runs per week tot 4 runs per week en is op maat gemaakt op basis van uw huidige 5K-tempo. Er is ook een herhaalbaar trainingsblok van 4 weken dat geschikt is voor alle niveaus voor hardlopers die regelmatig worden gebruikt en willen een structuur toevoegen aan hun training. Dit plan is ook goed voor 10K-training, halve marathontraining of marathontraining. Probeer voor een langere termijnplan het Marathon-trainingsplan dat zich meer dan 16 weken opbouwt naar een doelwit-tempo.
Verbindingen
Maak verbinding met andere runplan-gebruikers. Hiermee kunt u de volledige lijst met races bekijken die ze intens hebben om mee te nemen met details van hun volgende trainingssessie. Kopieer een race van hun looptrainingsplan in je eigen plan. Met deze functie kunt u snel zien wat uw vrienden hebben gepland, misschien met het oog op hun volgende trainingssessie of race.
Apps voor u gebruiken