Ang Mammoth Hunters ay ang pinaka-epektibong bodyweight functional na programa ng pagsasanay, inangkop sa iyong iskedyul, ang iyong antas ng fitness at ang iyong mga layunin.
Kung ang iyong layunin ay sa
makakuha ng lakas, makakuha ng magkasya o mawalan ng timbang
, sumali sa kapwa mammoth hunters na nakakakuha ng kamangha-manghang mga resulta at pamumuhay ng isang sustainable, masaya at malusog na pamumuhay.
br>
Ano ang maaari mong asahan
- HIIT Workouts: 7-20 minuto sa isang araw; Na-customize sa iyong katawan at mga layunin.
- Pag-eehersisyo anumang oras, kahit saan. Ang mga ehersisyo ay maaaring gawin sa bahay o sa parke.
- Walang gym, walang kagamitan. Guided Bodyweight Exercises.
- Nilikha ng siyentipiko ang mga plano batay sa pagsasanay sa Paleo at pagkain ng Paleo.
- Mataas na kalidad na tutorial na mga video ng pagsasanay para sa perpektong pagpapatupad.
- Ang iyong sariling personal trainer at nutrisyonista.
- Tingnan ang mga resulta ng katawan at kalusugan sa loob lamang ng 3 linggo
------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------
Tungkol sa Mammoth Hunters
Mammoth Hunters ay nilikha ng isang pangkat ng mga siyentipiko at nutrisyon Paleo Ang mga eksperto na nakatulong sa daan-daang mga atleta at mga pasyente upang maabot ang kanilang mga layunin sa fitness. Mammoth Hunters ay isang fitness app na integrates bodyweight functional na pagsasanay sa mataas na intensity agwat session (HIIT workouts). Sa kumpletong kakayahang umangkop, ang mga mangangaso ng mammoth ay umaangkop sa iyong gawain at nagbibigay-daan sa iyo upang mag-ehersisyo mula sa kahit saan (kabilang ang sa bahay), nagse-save ka ng oras.
Libu-libong mga gumagamit ang sinubukan ang aming mga plano sa fitness at ang mga resulta ay kamangha-manghang. Sa loob lamang ng tatlong linggo makikita mo ang kapansin-pansin na mga pagbabago sa iyong katawan at pakiramdam ang pagkakaiba. Ang aming unang 12 session ay ganap na libre kabilang ang pangunahing nutritional payo batay sa Paleo Diet.
Batay sa Intelligence ng App,
- Ang mga mangangaso ng mammoth ay sumusunod sa iyong pag-unlad at gumaganap bilang iyong sariling personal trainer at nutrisyonista.
- Lumilikha ito ng isang functional na plano sa pagsasanay na umaangkop sa iyong pamumuhay na may maikling ngunit epektibong hiit ehersisyo na maaari mong gawin kahit na mula sa iyong sariling tahanan.
- Nagdidisenyo ito ng 100% na pinasadya na plano ng pagkain para sa ikaw. Ang lahat ng aming mga recipe ay 100% natural na paleo.
Mga ehersisyo sa pagsasanay sa pagsasanay
- Mga guided na video ng bawat ehersisyo sa pag-andar ng pagsasanay - lahat ng ehersisyo ay maaaring gawin sa bahay sa parke, sa opisina. Walang kagamitan.
- Maikli at matinding hiit workouts. Lamang 7-20 minuto sa isang araw
- HIIT ehersisyo inangkop sa iyong antas ng fitness at layunin.
- Group Workouts (tribes) Upang manatiling motivated at tren sa mga grupo
- Libu-libong mga kumbinasyon ng bodyweight pagsasanay
Customized nutrisyon
- Personalized Paleo Meal Plans batay sa iyong antas ng ehersisyo at mga layunin sa fitness.
- Paleo Recipe na partikular na idinisenyo upang ibigay ang protina, carbohydrates at taba na kailangan mong maabot ang iyong layunin.
- Lingguhang mga listahan ng shopping sa stock na pagkain sa bahay
Mammoth Hunters Pro
I-unlock ang Pro na bersyon upang makakuha ng ganap na access sa lahat ng mga Mammoth Hunters bodyweight functional na ehersisyo sa pagsasanay, access sa mga coached program tulad ng unbreakable (fitness revolucionario) kasama ang na-customize na mga plano sa nutrisyon.
-------------------------------------------------- -----------------------------------------------
Halimbawa ng mga ehersisyo
-
sa isa
: 10 laps ng pagbaba ng mga repetitions ng functional exercises (hal. Burpees, squats, plank, push ups).
Tabata routine
: 8 serye ng 20 segundo ng aktibidad na may 10 segundo pahinga sa pagitan ng bawat serye ng isang functional exercise (eg side to side squats), pagkatapos ay gawin ang isa pang tabata ng isang ehersisyo mula sa isang Iba't ibang grupo (eg plank spider) at sa wakas ay isang third tabata ng isang ehersisyo ng isa pang grupo (eg Hindu push up)
Hard stop
: Gawin ang maraming repetitions ng ehersisyo sa isang minuto (hal 100 Burpees na may Frog Jump). Sa bawat oras na kailangan mong magpahinga gawin ang 30 segundo ng plank.
-
Paleo Run
: Kumpletuhin ang 2 laps ng 6 na pagsasanay mula sa iba't ibang mga grupo (eg surfer, pligo jump, gilid burpees, lateral gunman squat, plank pivot, squat jump). Patakbuhin ang 1 minuto pagkatapos ng bawat ehersisyo.
- Tuklasin ang marami pang HIIT ehersisyo sa aming app!
9Apps 4.9
