Mammoth Hunters, programınıza, fitness seviyenizi ve hedeflerinize uyarlanmış en etkili vücut ağırlığı fonksiyonel eğitim programıdır.
Amacınız
Güç kazanmak, uygun olsun ya da kilo verin
, şaşırtıcı sonuçlar elde eden ve sürdürülebilir, mutlu ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayan diğer mamut avcılarına katılın.
Bekleyebilirsiniz
- HIIT Egzersizleri: Günde 7-20 dakika; Vücudunuza ve hedeflerinize özelleştirilmiş.
- Her zaman, her yerde egzersiz yapın. Egzersizler evde veya parkta yapılabilir.
- Hiçbir spor salonu yok, ekipman yok. Rehberli vücut ağırlığı egzersizleri.
- Paleo Eğitimine ve Paleo Diyetine dayanan bilimsel olarak yaratılmış planlar.
- Mükemmel bir yürütme için egzersizlerin yüksek kaliteli öğretici videoları.
- kendi kişisel antrenörünüz ve beslenme uzmanınız.
- Bkz. Vücut ve Sağlık Sonuçları sadece 3 hafta içinde ------------------------------- ---------------------------------------------------- ----------------
Mamut Hakkında Hakkında Avcılar
Mamut Avcıları, bir bilim adamı ve beslenme paleo ekibi tarafından yaratıldı. Yüzlerce sporcuya ve hastaya fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan uzmanlar. Mammoth Hunters, vücut ağırlığı fonksiyonel eğitimini yüksek yoğunluklu aralık oturumlarına (HIIT Egzersizleri) entegre eden bir fitness uygulamasıdır. Tamamen esneklik ile, mamut avcıları rutininize uyarlar ve zaman kazandırır, zaman kazandırır.
Binlerce kullanıcı fitness planlarımızı denedi ve sonuçlar şaşırtıcı. Sadece üç haftada vücudunuzdaki gözle görülür değişimler göreceksiniz ve farkı hissedeceksiniz. İlk 12 oturumumuz, Paleo Diyetine dayanan temel beslenme önerileri de dahil olmak üzere tamamen ücretsizdir.
Uygulama zekasına göre,
- Mamut avcıları ilerlemenizi takip eder ve kişisel antrenör ve beslenme uzmanı.
- Kendi evinizden bile yapabileceğiniz kısa ama etkili Hiit antrenmanlarına sahip yaşam tarzınıza uyan işlevsel bir eğitim planı oluşturur.
-% 100 özel yemek planı tasarlar sen. Tüm tariflerimiz% 100 Doğal Paleo'dur.
İşlevsel Eğitim Egzersizleri
Her İşlevsel Eğitim Egzersizinin Rehberli Videoları - Tüm Egzersizler Yapılabilir Parkta evde, ofiste. Ekipman yok.
- Kısa ve yoğun Hiit Egzersizleri. Günde sadece 7-20 dakika sonra - HIIT Egzersizleri Fitness seviyenize ve hedefinize uyarlanmıştır.
- Grup egzersizleri (kabileler) Gruplar halinde motive ve trende kalmak için - Binlerce vücut ağırlık egzersizleri kombinasyonu
Özelleştirilmiş beslenme
-
kişiselleştirilmiş paleo yemek planları, egzersiz seviyenize ve fitness hedeflerinize göre.
- Paleo tarifleri Özellikle protein, karbonhidratları ve yağları sağlamak için tasarlanmış paleo tarifleri, hedefinize ulaşmak için ihtiyacınız var.
- Haftalık alışveriş listeleri HOUSE
Mammoth Hunters Pro
Tüm mamut avcıları vücut ağırlığı işlevsel eğitim egzersizlerine tam erişim sağlamak için Pro sürümünün kilidini açın, özelleştirilebilir beslenme planları ile birlikte kırılmaz (fitness revolucionario) gibi koçlu programlara erişin.
---------------------------------------------------- -----------------------------------------------
Örnek Egzersizler
-
Bir
: 10 fonksiyonel egzersizlerin tekrarlayan (örneğin burpe, ağız kavgası, tahta, push ups).
-
Tabata rutin
: 8 saniyelik 20 saniyelik aktivite, her bir fonksiyonel egzersizin her serisi arasında (örn. yandan ağız kavgası) arasında bir egzersizin bir tabatı yapın. Farklı grup (örneğin tahta örümcek) ve nihayet başka bir grubun bir egzersizinin üçüncü bir tabatı (örneğin Hindu Push UPS)
-
Sert durdurma
: Bir dakikada bir egzersizin birçok tekrarını yapın (örn. Kurbağa atlama ile 100 burpe). Her zaman dinlenmeniz gerektiğinde 30 saniyelik tahta yapın.
-
Paleo Run
: Farklı gruplardan (örneğin sörfçü, plio atlama, yan burpe, yanal silahçı squat, tahta Pivot, Squat Jump). Her egzersizden 1 dakika sonra koşun.
- Uygulamamızda daha birçok Hiit Egzersizi keşfedin!
9Apps 4.9
