Ang pedometer ay isang libreng hakbang counter app na nag-aalok ng isang murang paraan upang makagawa ng isang makabuluhang epekto sa iyong kalusugan at fitness. Sinusubaybayan ng app na ito ang distansya na iyong lakad sa pamamagitan ng araw at nagpapanatili ng kasaysayan ng iyong mga gawi sa paglalakad. Ipinapakita rin nito ang bilang ng mga calories na sinunog mo sa isang araw sa pamamagitan ng sensing vibrations na nagaganap tuwing ang iyong paa ay sumalakay sa lupa. Ang pedometer app ay perpekto para sa mga taong nais na mabuhay ng isang malusog at mas maligaya na buhay. Pinapanatili ang pagtatala ng mga hakbang na kinuha kahit na ang telepono ay inilagay sa loob ng bulsa o isang bag. Plus ito ay magaan at mahusay na baterya.
Ang pedometer app na ito ay gumagawa ng kapana-panabik na paglalakad at muling pagbalik. Gumawa ng bawat hakbang bilang dahil ang bawat hakbang ay nagdudulot sa iyo ng mas malapit sa isang malusog na buhay.
Mga Tampok
⭐
hakbang counter
ito Itinatala ng app ang bilang ng mga hakbang na inilalakad mo sa isang araw, ang mga calorie na nasunog, at sakop ng distansya. Maaari mo ring ibahagi ang iyong pag-unlad sa mga platform ng social media tulad ng Facebook, Instagram, Twitter atbp
Pag-uulat
📈
Pedometer ay nagpapanatili ng isang kasaysayan ng iyong mga gawi sa paglalakad sa ilang oras. Maaari kang makakuha ng isang detalyadong lingguhan, buwanan at taunang mga ulat.
Data Backup & Ibalik
Sine-save ang lahat ng mga ulat ng data at hakbang sa loob ng panloob na imbakan ng iyong device. Maaari mo ring i-backup at ibalik ang data na ito sa Google Drive. •
Itakda at makamit ang mga target
Tinutulungan ka ng app na ito na manatiling motivated at ipamalas ang fitness freak sa iyo sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iyo mga layunin. Itakda lamang ang isang naka-target na bilang ng hakbang at simulan ang paglalakad. Maaari mo ring piliin ang antas ng sensitivity ng mobile sensor (mababa, daluyan, mataas). Maabisuhan ka kapag nakamit mo ang iyong mga layunin.
Paano gumagana ang pedometer?
• I-install at buksan ang app ng pedometer mula sa Google Play Store.
• Simulan ang paglalakad & Ang app ay awtomatikong subaybayan ang iyong mga hakbang.
• Makukuha mo ang bilang ng hakbang, calories burn at distansya na sakop na ulat sa mabilisang.
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng paglalakad
Ang ilan sa mga benepisyo ay kinabibilangan ng:
- Nadagdagang Cardiovascular at Pulmonary (Heart and Lung) Fitness
- Pinababang panganib ng sakit sa puso at stroke
- Pinahusay na pamamahala ng mga kondisyon tulad ng hypertension (mataas na presyon ng dugo ), mataas na kolesterol, joint at muscular pain o stiffness, at diabetes
- mas malakas na mga buto at pinahusay na balanse
- nadagdagan ang lakas ng kalamnan at pagtitiis
- nabawasan ang taba ng katawan.
at Sa wakas ...
Bakit kailangan mo ng pedometer?
Ang isang pedometer ay sumusukat sa bilang ng mga hakbang na iyong ginagawa. Maaari mo itong gamitin upang masukat ang iyong kilusan sa buong isang araw at ihambing ito sa iba pang mga araw o inirerekumendang mga halaga. Ito ay maaaring mag-udyok sa iyo na lumipat pa. Ang inirerekumendang bilang ng mga hakbang na naipon bawat araw upang makamit ang mga benepisyo sa kalusugan ay 10,000 hakbang o higit pa. Sa ilang mga segundo, ang app ay nagbibigay sa iyo ng detalye ng tala ng iyong pang-araw-araw na aktibidad sa paglalakad. Hinahayaan ka ng pedometer na magtakda ka ng mga target at hamon sa iyo upang makamit ang mga ito.
9Apps 4.9
