FYTT

لماذا يعمل برنامج تدريب واحد كبيرا بالنسبة للبعض، ولكن ليس للآخرين؟
لأن كل رياضي فريد من نوعه.
هذا لا يعني أنك دائما استثناء للقواعد، ولكن الجميع يستجيب بشكل مختلف للتدريب اعتمادا على العمر، الوراثة، الجنس، مستوى اللياقة البدنية الحالي، إلخ. وهذه الاختلافات يمكن أن تؤثر بشكل كبير على ردك على روتين تدريب معين.
لا يمكنك فقط اتباع بعض برنامج قطع ملفات تعريف الارتباط المعتمد من قبل المشاهير المفضلة لديك. ما يعمل بالنسبة لهم ربما لن يعمل كذلك بالنسبة لك. (على الأرجح أنهم على الأرجح يساعدون من الجراحة التجميلية والبيتوكس على أي حال.)
مع فهمنا الحديث لعلم وظائف الأعضاء البشرية، فإن نهج واحد يناسب الجميع لن يقطعه بعد الآن. نحن لا نؤمن بالنجاح في تحقيق غامض للجماهير عندما نعلم أن الأميال كل شخص سوف تختلف.
من أجل الحصول على أفضل النتائج، عليك أن تنظر إلى الأدلة، مع مراعاة الاختلاف الفردي، وتطبيق علم التمرين والتكيف في سياق وضعك الفريد.
وهذا بالضبط لماذا بنينا FYTT.
استخدام البيانات من مصادر العلوم والتدريب الأكثر موثوقية، فإنه يبني برامج اللياقة البدنية حسب الطلب لكل فرد. أثناء قيامك بتدريب وتسجيل نتائجك على FYTT، يتعلم البرنامج ويتكيفات بالترتيب تحسين الروتين لجسمك وظروفك.
لذا توقف عن نصيحة عمياء من أشخاص عشوائيين على الإنترنت. أنت رياضي فريد من نوعه. اتبع البرنامج الذي يأخذ في الاعتبار مستوى لياقتك الحالية، وقدرتك على استرداد، والعوامل الأخرى التي تؤثر على ردكم على التدريب الرياضي.
الانضمام إلى FYTT، وبدء التدريب بذكاء.