الحد الأدنى (غير قابل للتخصيص للغاية) تطبيق التأمل التنفس دون إعلانات أو انحرافات.بما في ذلك توقيت التأمل.
اختر من بين إيقاعات التنفس بشكل جيد - أو إنشاء الخاصة بك - لتنشيط الجهاز العصبي المطلق الخاص بك.
تعلم كيفية الاسترخاء هو تماما مثل تدريب العضلات (في الدماغ) - كلما تمارس التمارين الرياضية، أقوى ستصبح.
بناء المرونة الآن والاستفادة من عقل واضح وعملي عند الخضوع للإجهاد.تصبح أقل إثارة للتوتر، أكثر تعاطفا، بشري أكثر صحية.
If you're reading this, release your shoulders from your ears, unclench your jaw and remove your tongue from the roof of your mouth. We physically tend to hold on to stress in least noticeable ways. Relax.
This update brings several improvements. For full details, please see the release notes in the app.
Have a wonderful day!
9Apps 4.9
