Reklamlar veya dikkat dağıtıcı olmadan minimalist (yine de özelleştirilebilir) nefes meditasyon uygulaması.Bir meditasyon zamanlayıcısı dahil.
İyi keşfedilen nefes ritimlerinden seçim yapın - ya da kendinizinkini oluşturun - parasempatik sinir sisteminizi etkinleştirmek için.
Nasıl rahatlayacağınızı öğrenme Sadece bir kas eğitimi gibidir (beyinde)) - Ne kadar çok egzersiz yaparsanız, o kadar güçlü olur.
Şimdi esneklik oluşturun ve stres geçirirken net ve işlevsel bir zihinten yararlanın.Daha az stresli, daha şefkatli, daha sağlıklı bir insan haline gelir.
If you're reading this, release your shoulders from your ears, unclench your jaw and remove your tongue from the roof of your mouth. We physically tend to hold on to stress in least noticeable ways. Relax.
This update brings several improvements. For full details, please see the release notes in the app.
Have a wonderful day!
9Apps 4.9
