Minimalistic (pa lubos na napapasadyang) Breath Meditation app nang walang mga ad o distractions.Kabilang ang isang meditation timer.
Pumili mula sa mahusay na ginalugad na paghinga rhythms - o lumikha ng iyong sariling - upang maisaaktibo ang iyong parasympathetic nervous system.
Ang pag-aaral kung paano mag-relaks ay tulad ng pagsasanay ng isang kalamnan (sa utak) - Ang mas maraming ehersisyo mo, ang mas malakas na ito ay magiging.
Bumuo ng resilience ngayon at makinabang mula sa isang malinaw at functional na isip kapag sumasailalim sa stress.Maging isang mas mababa stressed, mas mahabagin, mas malusog na tao.
If you're reading this, release your shoulders from your ears, unclench your jaw and remove your tongue from the roof of your mouth. We physically tend to hold on to stress in least noticeable ways. Relax.
This update brings several improvements. For full details, please see the release notes in the app.
Have a wonderful day!
9Apps 4.9
