"এটি একটি মোট দেহ অনুশীলন-একটি ভাল, উচ্চ-শক্তি বায়বীয় ওয়ার্কআউট,"।"জুম্বা ফিটনেস মূল শক্তিশালীকরণ এবং নমনীয়তা লাভের জন্যও ভাল কারণ প্রচুর নিতম্ব এবং মিডসেকশন মুভমেন্টস & quot;
দীর্ঘ সময়ের সাথে সাথে আসা সবচেয়ে মজাদার এবং বহুমুখী ফিটনেস ক্রেজগুলির মধ্যে একটি।ক্লাসগুলি প্রায় কোনও ফিটনেস স্তরের জন্য প্রস্তুত হতে পারে।যদিও বেশিরভাগ জুম্বায় বাউন্সিং এবং জাম্পিংয়ের মতো উচ্চ-প্রভাবের পদক্ষেপগুলি জড়িত, তবে এটি আপনার প্রয়োজনগুলি মেটাতে সংশোধন করা যেতে পারে।
9Apps 4.9
