«C'est un exercice total du corps - un bon entraînement aérobie à haute énergie».«Zumba Fitness est également bon pour le renforcement des noyaux et les gains de flexibilité car il y a beaucoup de mouvements de la hanche et de la section à mi-section & quot;Les cours peuvent être conçus pour à peu près n'importe quel niveau de fitness.Bien que la plupart des zumba impliquent des mouvements à fort impact comme le rebond et le saut, il peut être modifié pour répondre à vos besoins.
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