“Toplam vücut egzersizi-iyi, yüksek enerjili bir aerobik egzersiz”.“Zumba Fitness, çekirdek güçlendirme ve esneklik kazanımları için de iyidir, çünkü çok sayıda kalça ve midsection hareketi vardır.Sınıflar hemen hemen her fitness seviyesine yönelik olabilir.Zumba çoğu zıplama ve atlama gibi yüksek etkili hareketler içerse de, ihtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde değiştirilebilir.
9Apps 4.9
