Wenn Sie ein Athlet sind, kann es Ihnen dabei helfen, Ihren Sport weiter in Ihrem Sport zu steigern. Ein starker vertikaler Sprung kann Ihnen dabei helfen, sich in mehreren Sportarten zu übertreffen, darunter Basketball, Gymnastik und Volleyball. Es wird auch dazu beitragen, Ihre allgemeine Sportlichkeit und Flexibilität zu verbessern. Erhöhen Sie Ihren vertikalen Sprung mit Calisthenik, Plyometrie und Krafttraining möglich. Zoll, dann werden Sie die Ergebnisse in Ihrem Leben sehen.
Es wurde für alle Menschen entwickelt, die uns fragen, wie man höher springt? Wie kann ich meinen vertikalen Sprung erhöhen? Alle Basketballspieler benötigen diese Anwendung. Es ist ein vertikales Sprung -Training für Offline -Anwendung, das bedeutet, dass Sie es überall zu Hause oder in einem Fitnessstudio verwenden können. Calisthenics
1 => Daily
2 => Kälberaufnahmen
3 => Do Deep Squats.
4 => do Lunge
5 => Stand auf einem Bein
* Verwenden von Plyometrics
6 => Jump -Squats durchführen
7 => Bulgare Split -Kniebeugen
8 => Führen Sie Box -Sprünge aus
9 => Jump -Seil
Was müssen Sie tun Übungen sind nur eine Schachtel oder einfach ein Stuhl und ein Seil für die 9 -Übung.
Wie man verwendet:
1. Lesen Sie die Details der vollständigen Übungen auf der Seite Übungen, die Sie nur einmal machen.
2. Setzen Sie eine Erinnerung in die Einstellseite ein. Überprüfen Sie alle Tage das Feld "Alle Tage" und wählen Sie Ihre Lieblingszeit. Sie werden jeden Tag benachrichtigt, um Ihre Übungen zu machen.
3. Wenn Sie also fertig sind, klicken Sie auf die Schaltfläche Start und richten Sie die Körperposition ein und machen Sie die Übung bis zum Ende der Anzahl der nächsten. Machen Sie sich fertig und starten Sie das Gleiche für die anderen.
Viel Glück
9Apps 4.9
