VerticalJumpTraining

คำอธิบายของ VerticalJumpTraining

หากคุณเป็นนักกีฬาการทำงานเพื่อเพิ่มการก้าวกระโดดในแนวดิ่งของคุณอาจช่วยให้คุณก้าวต่อไปในกีฬาของคุณ การก้าวกระโดดในแนวดิ่งที่แข็งแกร่งสามารถช่วยให้คุณเก่งในกีฬาหลายประเภทรวมถึงบาสเก็ตบอลยิมนาสติกและวอลเลย์บอล นอกจากนี้ยังจะช่วยปรับปรุงความเป็นนักกีฬาและความยืดหยุ่นโดยรวมของคุณ การเพิ่มการก้าวกระโดดในแนวดิ่งของคุณนั้นเป็นไปได้ด้วยการเพาะกาย, plyometrics และการฝึกอบรมน้ำหนัก
ตอนนี้แอปพลิเคชันแนวตั้ง Jumptraining ประกอบด้วย 9 แบบฝึกหัดที่พิสูจน์โดยการออกกำลังกายมากที่สุดของโลก 9 นิ้วจากนั้นคุณจะเห็นผลลัพธ์ของสิ่งนั้นในชีวิตของคุณ
Verticaljumptraining ได้รับอีเมลนับไม่ถ้วนจากผู้ที่ใช้โปรแกรมนี้และเพิ่มแนวดิ่งอย่างมีนัยสำคัญ
มันออกแบบมาสำหรับทุกคนที่ถามเราว่าจะกระโดดสูงขึ้นได้อย่างไร? ฉันจะเพิ่มการกระโดดในแนวตั้งได้อย่างไร? ผู้เล่นบาสเก็ตบอลทุกคนต้องการแอปพลิเคชันนี้ มันเป็นแอปพลิเคชั่นออฟไลน์การออกกำลังกายแบบกระโดดในแนวตั้งซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใช้งานได้ทุกที่ที่บ้านหรือในโรงยิม
วิธีเพิ่มการก้าวกระโดดในแนวดิ่งของคุณ?
9 การออกกำลังกายทุกวัน Calisthenics
1 => ยืดทุกวัน
2 => ทำการยกลูกวัว
3 => ทำ squats ลึก
4 => do lunge
5 => ยืนบนขาข้างหนึ่ง
* การใช้ plyometrics
6 => ดำเนินการกระโดด squats
7 => squats แยกบัลแกเรีย
8 => ดำเนินการกระโดดกล่อง
9 => กระโดดเชือก
สิ่งที่คุณจะต้องทำ แบบฝึกหัดเป็นเพียงกล่องหรือเพียงแค่เก้าอี้และเชือกสำหรับการออกกำลังกาย 9 ครั้ง
วิธีใช้:
1 อ่านรายละเอียดแบบฝึกหัดเต็มรูปแบบในหน้าแบบฝึกหัดที่คุณจะทำเพียงครั้งเดียว
2 ตั้งค่าการเตือนความจำในการตั้งค่าหน้าตรวจสอบทุกวันและเลือกเวลาที่คุณชื่นชอบคุณจะได้รับแจ้งในแต่ละวันเพื่อทำแบบฝึกหัดของคุณ
3 ดังนั้นเมื่อคุณได้รับปุ่มเริ่มต้นคลิกจากนั้นตั้งค่าตำแหน่งร่างกายจากนั้นออกกำลังกายจนกว่าจะสิ้นสุดการนับลงไปอีกครั้งเตรียมตัวให้พร้อมจากนั้นเริ่มสิ่งเดียวกันสำหรับคนอื่น ๆ
ขอให้โชคดี