Jeśli jesteś sportowcem, praca nad zwiększeniem pionowego skoku może pomóc ci pójść dalej w sporcie. Silny pionowy skok może pomóc w wyróżnianiu się w kilku dyscyplinach sportowych, w tym w koszykówce, gimnastyce i siatkówce. Pomoże to również w poprawie ogólnego atletyzmu i elastyczności. Zwiększenie skoku pionowego jest możliwe dzięki kalisthenicznemu, plyometrii i treningu siłowym.
Teraz aplikacja pionowa zawiera 9 ćwiczeń, które udowodniono przez najbardziej Dunker na świecie 9 ćwiczeń, które obiecujemy, jeśli codziennie się z nim popełnisz, zyskujesz więcej Cale, wtedy zobaczysz wyniki tego w swoim życiu.
PerticalJumpTraining otrzymał niezliczone e -maile od osób, które korzystały z tego programu i znacznie zwiększyli ich pionę.
Zaprojektowano dla wszystkich ludzi, którzy pytają nas, jak skakać wyżej? Jak mogę zwiększyć skok pionowy? Wszyscy koszykarze potrzebują tej aplikacji. Jest to pionowa aplikacja offline, co oznacza, że możesz używać go wszędzie w domu lub na siłowni.
Jak zwiększyć skok pionowy? Calisthenics
1 => rozciągnij codziennie
2 => Wykonaj podwyżki cielęcia
3 => DO Głębokie przysiad. Używając plyometrii
6 => Wykonaj przysiady skokowe
7 => Czy bułgarskie przysiade split przysiadanie
8 => Wykonaj skoki pudełka
9 => skok lina
Co musisz zrobić Ćwiczenia to tylko pudełko lub po prostu krzesło i lina do ćwiczeń 9.
Jak używać:
1. Przeczytaj pełne ćwiczenia Szczegóły na stronie ćwiczeń, które zrobisz to tylko raz.
2. Ustaw przypomnienie w ustawieniu kontroli strony wszystkie dni i wybierz swój ulubiony czas Więc kiedy się przygotujesz, kliknij przycisk Rozpocznij, a następnie skonfiguruj pozycję ciała, a następnie wykonaj ćwiczenie do końca odliczania następnego, przygotuj się, a następnie zacznij to samo dla innych.
Powodzenia
9Apps 4.9
