Se você é um atleta, trabalha para aumentar seu salto vertical pode ajudá -lo a ir além no seu esporte. Um forte salto vertical pode ajudá -lo a se destacar em vários esportes, incluindo basquete, ginástica e vôlei. Também ajudará a melhorar seu atletismo e flexibilidade gerais. Aumentar seu salto vertical é possível com calistenia, pliometria e treinamento com pesos. polegadas, você verá os resultados disso em sua vida.
O verticaljumptraining recebeu inúmeros e -mails de pessoas que usaram esse programa e aumentaram significativamente sua vertical.
Projetado para todas as pessoas que nos perguntam como pular mais alto? Como posso aumentar meu salto vertical? Todos os jogadores de basquete precisam deste aplicativo. É um aplicativo offline de treino de salto vertical que significa que você pode usá -lo em todos os lugares em casa ou em uma academia. Calisthenics
1 => Alongamento diariamente
2 => Execute os aumentos de bezerro
3 => Faça agachamentos profundos. Usando pliometria
6 => Execute agachamentos de salto
7 => Faça agachamento búlgaro
8 => Execute saltos da caixa
9 => pular corda
O que você precisará fazer para fazer Os exercícios são apenas uma caixa ou simplesmente uma cadeira e corda para o exercício 9.
Como usar:
1. Leia os detalhes completos Detalhes na página Exercícios Você fará isso apenas uma vez.
2. Defina um lembrete na página Configuração Verifique a caixa de todos os dias e escolha sua hora favorita, você será notificado todos os dias para fazer seus exercícios.
3. Então, quando você estiver pronto, clique em Iniciar, então configure a posição do corpo, faça o exercício até o final da contagem na próxima, prepare -se e inicie a mesma coisa para os outros.
Boa sorte
9Apps 4.9
