あなたがアスリートなら、あなたの垂直の跳躍を増やすために働くことはあなたがあなたのスポーツでさらに進むのを助けるかもしれません。強力な垂直の飛躍は、バスケットボール、体操、バレーボールなど、いくつかのスポーツに秀でるのに役立ちます。また、全体的な運動能力と柔軟性を向上させるのにも役立ちます。体操、プリオメトリクス、およびウェイトトレーニングで垂直の飛躍を増やすことは可能です。
verticalJumptrainingアプリケーションには、世界の最もダンカーによって証明された9つのエクササイズが含まれています。インチ、それからあなたはあなたの人生でそれの結果を見るでしょう。
verticalJumptrainingは、このプログラムを使用し、垂直方向に大幅に増加した人々から無数の電子メールを受け取りました。
それは、私たちにもっと高くジャンプする方法を尋ねるすべての人々のために設計されていますか？垂直ジャンプを増やすにはどうすればよいですか？すべてのバスケットボール選手がこのアプリケーションが必要です。これは垂直ジャンプワークアウトオフラインアプリケーションです。これは、自宅やジムでどこでも使用できることを意味します。
垂直方向の跳躍を増やす方法？心臓病
1 =>毎日ストレッチ
2 =>子牛の上昇
3 =>深いスクワットを行う。 Plyometrics
6 =>ジャンプスクワットを実行
7 =>ブルガリアのスプリットスクワット
8 =>ボックスジャンプを実行
9 =>ジャンプロープ
エクササイズは、単なる箱または単に9エクササイズのための椅子とロープです。
使用方法：
1。エクササイズページで完全なエクササイズの詳細を読むと、1回だけ行います。
2。ページの設定でリマインダーを設定して、すべての日ボックスをチェックし、エクササイズを行うために毎日通知されるお気に入りの時間を選択しました。
3。したがって、準備ができたら[スタート]ボタンをクリックしてからボディの位置を設定し、次のカウントダウンの終了までエクササイズを行い、他の人のために同じことを始めてください。
幸運を祈ります
9Apps 4.9
