Prosto: Медитация и Сон

La descripción de Prosto: Медитация и Сон

Prosto son las lecciones de meditación de Irena Ponaroshka, práctica de audio con la voz de Sergei Chonishvili y Nikita Efremova, Ravshana Kurkova y Daria Melnikova, así como una música binaria relajante (música de meditación relajante), útil para restaurar el equilibrio y el sueño. Meditar con nosotros en casa, en el trabajo o en el camino.
7, 10 o 30 minutos, destacado para la meditación, ayudará a criar serotonina, restaurar la calma y la respiración, lo que afectará favorablemente a quedarse dormido, sano y Duerme fuerte.
prosto: prácticas diarias para purificar la conciencia a los sonidos de la naturaleza o el curso de audio. El mundo está cambiando rápidamente. La meditación y la relajación regulares ayudarán a mantener la conciencia y la relajación emocional.
En la aplicación de más de 60 meditación de audio, divididas en cursos:
- Fundaciones (aprenda a meditar y entrenar la respiración);
---- sueño saludable, fuerte y profundo (práctica de rituales útiles para dormir, que realizamos inmediatamente antes de acostarse);
- Estrés (entrenamos la relajación y liberamos el voltaje mediante meditación);
- Mejora (mejorar la concentración con meditasyon);
- Felicidad (criamos serotonina, estudiando la naturaleza de la felicidad interna)
Audio y video mental, el mentor enseñará al mentor a meditar en cualquier circunstancia: la meditación es simple. La conciencia se convertirá en parte del estilo de su vida con prácticas diarias de meditación.
En prosto también hay un temporizador incorporado (temporizador de meditación), que registra el tiempo dedicado a la meditación, y puede rastrear el Progreso personal de la transmitición aprobada. La funcionalidad de la aplicación también incluye la meditación SOS, que están diseñadas para asistencia de emergencia a la conciencia. Cada curso desarrollado contiene lecciones que se representan completamente en ruso y son adecuados tanto para principiantes como para la meditación inmersa (meditación de relajación), la meditación del sueño y no solo. Por cierto, si tiene problemas con el sueño, se duerma o se duerma rápidamente, observando las prácticas diarias, se volverá muy simple.
Descargue la aplicación de forma gratuita y comience a someterse a lecciones para mantener su salud en línea. ¡Meditando correctamente con Irena Ponaroshka!