Prosto: Медитация и Сон

A descrição de Prosto: Медитация и Сон

Prosto é as lições de meditação de Irena Ponaroshka, prática de áudio com a voz de Sergei Chonishvili e Nikita Efremova, Ravshana Kurkova e Daria Melnikova, além de uma música binária suave (meditação suave), útil para restaurar o equilíbrio e o sono. Medite conosco em casa, no trabalho ou a caminho. Sono forte. O mundo está mudando rapidamente. Meditação e relaxamento regulares ajudarão a manter a conscientização e o relaxamento emocional.
Na aplicação de mais de 60 meditação de áudio, dividida em cursos:
- Fundamentos (aprenda a meditar e treinar a respiração);
- Sono saudável, forte e profundo (prática de rituais úteis para dormir, que realizamos imediatamente antes da hora de dormir);
- Estresse (treinamos relaxamento e liberação de tensão usando meditação);
- Trabalho (melhore a concentração com meditasyon);
- Felicidade (aumentamos a serotonina, estudando a natureza da felicidade interior)
Áudio e vídeo mental, o mentor ensinará o mentor a meditar em qualquer circunstância: a meditação é simples. A consciência se tornará parte do estilo de sua vida com práticas diárias de meditação.
Em Prosto, também há um cronômetro interno (timer de meditação), que registra o tempo gasto na meditação, e você pode rastrear o Progresso pessoal da transmissão aprovada. A funcionalidade do aplicativo também inclui a meditação do SOS, projetada para assistência de emergência à consciência. Cada curso desenvolvido contém lições representadas completamente em russo e é adequado para iniciantes e para meditação imersa (relaxar meditação), meditação do sono e não apenas. A propósito, se você tiver problemas com o sono, adormeça ou adormeça rapidamente, observendo as práticas diárias, se tornará muito simples. Meditar corretamente com Irena Ponaroshka!