Prosto: Медитация и Сон

Beschrijving van Prosto: Медитация и Сон

Prosto is de lessen van meditatie van Irena Ponaroshka, audiopraktijk met de stem van Sergei Chonishvili en Nikita Efremova, Ravshana Kurkova en Daria Melnikova, evenals een rustgevende binaire muziek (kalmerende meditatiemuziek), nuttig voor het herstellen van balans en slaap. Mediteer thuis, op het werk of onderweg.
7, 10 of 30 minuten, gemarkeerd voor meditatie, zal helpen om serotonine te verhogen, kalmte en ademhaling te herstellen, wat gunstig zal beïnvloeden om in slaap te vallen, gezond en Sterke slaap.
Prosto - Dagelijkse praktijken voor het zuiveren van bewustzijn voor de geluiden van de natuur of audiocursus. De wereld verandert snel. Regelmatige meditatie en ontspanning zullen helpen het bewustzijn en emotionele ontspanning te behouden.
Bij de toepassing van meer dan 60 audiomeditatie, verdeeld in cursussen:
- Foundations (leer mediteren en trainen ademhaling);
- gezonde, sterke en diepe slaap (oefening van rituelen die nuttig zijn om te slapen, die we onmiddellijk voor het slapengaan uitvoeren);
- Stress (we trainen ontspanning en geven spanning af met behulp van meditatie);
- Werk (concentratie verbeteren met meditasyon);
- Geluk (we verhogen serotonine, bestuderen van de aard van innerlijk geluk)
Mental audio en video, de mentor zal de mentor leren om in alle omstandigheden te mediteren: meditatie is eenvoudig. Bewustzijn wordt onderdeel van de stijl van je leven met dagelijkse meditatiepraktijken.
In Prosto is er ook een ingebouwde timer (meditatietimer), die de tijd opneemt die wordt doorgebracht in meditatie, en je kunt het volgen Persoonlijke voortgang van de overdracht verstreken. De functionaliteit van de applicatie omvat ook SOS -meditatie, die zijn ontworpen voor noodhulp voor bewustzijn. Elke ontwikkelde cursus bevat lessen die volledig in het Russisch worden weergegeven en geschikt zijn voor zowel beginners als voor ondergedompelde meditatie (ontspannen meditatie), slaapmeditatie en niet alleen. Trouwens, als je problemen hebt met slaap, dan in slaap valt of snel in slaap valt, dagelijkse praktijken observeren, wordt heel eenvoudig.
download de applicatie gratis en begin lessen te ondergaan om je gezondheid online te behouden. Correct mediteren met Irena Ponaroshka!