Prosto: Медитация и Сон

Penjabaran dari 9apps Prosto: Медитация и Сон

Prosto adalah pelajaran meditasi dari Irena Ponaroshka, praktik audio dengan suara Sergei Chonishvili dan Nikita Efremova, Ravshana Kurkova dan Daria Melnikova, serta musik biner yang menenangkan (musik meditasi yang menenangkan), berguna untuk memulihkan keseimbangan dan tidur. Bermeditasi dengan kami di rumah, di tempat kerja atau di jalan.
7, 10 atau 30 menit, disorot untuk meditasi, akan membantu meningkatkan serotonin, memulihkan tenang dan bernafas, yang akan sangat mempengaruhi tertidur, sehat dan sehat dan sehat dan sehat dan sehat Tidur yang kuat.
Prosto - Praktik harian untuk memurnikan kesadaran dengan suara alam atau kursus audio. Dunia berubah dengan cepat. Meditasi dan relaksasi reguler akan membantu menjaga kesadaran dan relaksasi emosional.
Dalam penerapan lebih dari 60 meditasi audio, dibagi menjadi kursus:
- yayasan (belajar merenungkan dan melatih pernapasan);
- Tidur yang sehat, kuat dan nyenyak (praktik ritual yang berguna untuk tidur, yang kami lakukan segera sebelum tidur);
- stres (kami melatih relaksasi dan melepaskan tegangan menggunakan meditasi);
- bekerja (meningkatkan konsentrasi dengan meditasionon);
- kebahagiaan (kami meningkatkan serotonin, mempelajari sifat kebahagiaan batin)
Audio dan video mental, mentor akan mengajarkan mentor untuk bermeditasi dalam keadaan apa pun: meditasi sederhana. Kesadaran akan menjadi bagian dari gaya hidup Anda dengan praktik meditasi harian.
di prosto juga ada timer bawaan (timer meditasi), yang mencatat waktu yang dihabiskan dalam meditasi, dan Anda dapat melacak Kemajuan pribadi dari transmitisi berlalu. Fungsionalitas aplikasi juga mencakup meditasi SOS, yang dirancang untuk bantuan darurat untuk kesadaran. Setiap kursus yang dikembangkan berisi pelajaran yang diwakili sepenuhnya dalam bahasa Rusia dan cocok untuk pemula dan untuk meditasi yang direndam (meditasi santai), meditasi tidur, dan tidak hanya. Ngomong -ngomong, jika Anda memiliki masalah dengan tidur, kemudian tertidur atau tertidur dengan cepat, mengamati praktik harian, akan menjadi sangat sederhana.
Unduh aplikasi secara gratis dan mulai menjalani pelajaran untuk menjaga kesehatan Anda secara online. Meditasi dengan benar dengan Irena Ponaroshka!