Prosto: Медитация и Сон

का वर्णन Prosto: Медитация и Сон

प्रोस्टो इरेना पोनरोशका से ध्यान का सबक है, सर्गेई चोनिशविली और निकिता एफ्रेमोवा, रशाना कुर्कोवा और डारिया मेलनिकोवा की आवाज के साथ ऑडियो अभ्यास के साथ -साथ एक सुखदायक बाइनरी संगीत (सुखदायक ध्यान संगीत), जो संतुलन और नींद के लिए उपयोगी है। घर पर, काम पर या रास्ते में हमारे साथ ध्यान करें।
7, 10 या 30 मिनट, ध्यान के लिए हाइलाइट किया गया, सेरोटोनिन को बढ़ाने में मदद करेगा, शांत और सांस लेने को बहाल करेगा, जो गिरते हुए सोते हुए, स्वस्थ और अनुकूल रूप से प्रभावित करेगा। मजबूत नींद।
प्रोस्टो - प्रकृति या ऑडियो पाठ्यक्रम की आवाज़ के लिए चेतना को शुद्ध करने के लिए दैनिक प्रथाएं। दुनिया जल्दी बदल रही है। नियमित रूप से ध्यान और विश्राम से जागरूकता और भावनात्मक विश्राम बनाए रखने में मदद मिलेगी।
60 से अधिक ऑडियो ध्यान के आवेदन में, पाठ्यक्रमों में विभाजित:
- नींव (ध्यान करना सीखें और श्वास को प्रशिक्षित करें);
- स्वस्थ, मजबूत और गहरी नींद (सोने के लिए उपयोगी अनुष्ठानों का अभ्यास, जो हम सोने से पहले तुरंत प्रदर्शन करते हैं);
- तनाव (हम विश्राम को प्रशिक्षित करते हैं और ध्यान का उपयोग करके वोल्टेज जारी करते हैं);
- काम (मेडिटासोन के साथ एकाग्रता में सुधार);
- खुशी (हम सेरोटोनिन को उठाते हैं, आंतरिक खुशी की प्रकृति का अध्ययन करते हैं)
मानसिक ऑडियो और वीडियो, संरक्षक किसी भी परिस्थिति में ध्यान करने के लिए संरक्षक सिखाएगा: ध्यान सरल है। ध्यान की दैनिक प्रथाओं के साथ जागरूकता आपके जीवन की शैली का हिस्सा बन जाएगी।
प्रोस्टो में एक अंतर्निहित टाइमर (ध्यान टाइमर) भी है, जो ध्यान में बिताए गए समय को रिकॉर्ड करता है, और आप ट्रैक कर सकते हैं संचारण की व्यक्तिगत प्रगति पारित हुई। आवेदन की कार्यक्षमता में एसओएस ध्यान भी शामिल है, जो चेतना के लिए आपातकालीन सहायता के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। प्रत्येक विकसित पाठ्यक्रम में ऐसे सबक होते हैं जो पूरी तरह से रूसी में प्रतिनिधित्व करते हैं और दोनों शुरुआती और डूबे हुए ध्यान (आराम ध्यान), नींद ध्यान, और न केवल के लिए उपयुक्त हैं। वैसे, यदि आपको नींद की समस्या है, तो सो जाते हैं या सो जाते हैं, जल्दी से सो जाते हैं, दैनिक प्रथाओं का अवलोकन करते हुए, बहुत सरल हो जाएगा।
मुफ्त में आवेदन डाउनलोड करें और अपने स्वास्थ्य को ऑनलाइन बनाए रखने के लिए सबक शुरू करें। इरेना पोनरोशका के साथ सही ढंग से ध्यान!