Atkins Diet for Weight Loss Plan

La description de Atkins Diet for Weight Loss Plan

Voici un début débutant pour ceux qui veulent essayer avec ce plan de régime Atkins. Il s'agit d'un régime alimentaire à faible glucides, généralement recommandé pour la perte de poids. Apprenez ce que vous pouvez consommer sur le parcours de régime Atkins.
L'important de ce type de régime est que, cet alimentation prétendez que vous pouvez perdre du poids à manger autant de protéines et de graisse que vous le souhaitez, tant que vous évitez les aliments riches en glucides.
Les termes "ATKINS" proviennent d'un médecin nommé Dr. Robert C. Atkins, qui a écrit les livres sur ce plan de régime Atkins en 1972. Basé sur de nombreuses études précédentes sur ce régime alimentaire faible en glucides, elle montre l'efficacité de la perte de poids et peut conduire à diverses améliorations de la santé sans comptage de calories.
Depuis lors, le régime Atkins est populaire dans le monde entier et de nombreux autres livres en ont été écrits.
Avant cela, le régime alimentaire était initialement considéré comme malsain et démonisé par les autorités sanitaires traditionnelles, principalement en raison de la forte teneur en graisse saturée. Mais, de nouvelles études ont montré que la graisse saturée est inoffensive. Depuis lors, le régime alimentaire a été approfondi de manière approfondie et démontré que les régimes alimentaires à faible poids, et une plus grande amélioration de la glycémie, des HDL (le «bon« cholestérol), des triglycérides et d'autres marqueurs de santé. En dépit d'être élevé en gras, il n'amène pas LDL (le «mauvais») cholestérol en moyenne, bien que cela se produise dans un sous-ensemble d'individus.
La raison principale des régimes à faible teneur en glucides sont si efficaces pour la perte de poids Est-ce que lorsque les gens réduisent la consommation de glucides et mangent plus de protéines, leur appétit baisse et ils finissent automatiquement à manger moins de calories sans avoir à y penser.
Points saillants de l'application: 1. Atkins Vue d'ensemble
2. 4 phases d'Atkins
- Phase 1 - Induction
- Phase 2 - Équilibre
- Phase 3 - Pré-Maintenance
- Phase 4 - Maintenance Gardez un œil sur votre glucides.
2 . Nourriture bénéfique (nourriture à manger)
3. Nourriture à éviter
4. Pro & Infers sur Atkins Diet
5. Menu Plan de repas Atkins 7 jours sur 6. Snacks sains Liste des aliments (collations à basse-glace)
Suivez simplement les instructions du menu Plan de repas, les références simples et faciles à suivre. Boissons beaucoup d'eau au moins 8 à 10 verres d'eau.
Enfin, nous vous souhaitons bonne chance et tout le meilleur dans votre parcours de régime Atkins.
Notes importantes:
Veuillez consulter votre médecin ou tout autre professionnel de la santé qualifié si vous avez expérimenté toute difficulté ou douleur lorsque vous suivez ce plan de régime. Veuillez suivre cette méthode de l'application à vos risques et périls.