Atkins Diet for Weight Loss Plan

Descrizione di Atkins Diet for Weight Loss Plan

Ecco una partenza per principianti per coloro che vogliono provare con questo piano dieta Atkins. Questa è una dieta a basso contenuto di carboidrati, solitamente raccomandata per la perdita di peso. Scopri cosa puoi consumare sul viaggio dietetico Atkins.
Il significativo di questo tipo di dieta è che, questa dieta afferma che puoi perdere peso a mangiare più proteine ​​e grassi come vuoi, purché tu eviti gli alimenti ad alto contenuto di carboidrati.
I termini "Atkins" sono originati da un medico denominato Dr. Robert C. Atkins, che ha scritto i libri su questo piano di dieta Atkins nel 1972. Basato su molti studi precedenti su questa dieta a basso contenuto di carboidrati, mostra l'efficacia per la perdita di peso e la posa portare a vari miglioramenti della salute senza conteggio delle calorie.
Da allora, la dieta Atkins è stata popolare in tutto il mondo e molti altri libri sono stati scritti a riguardo.
Prima di questo, la dieta era originariamente malsana e demonizzato dalle autorità sanitarie mainstream, per lo più dovuti all'elevato contenuto di grassi saturi. Ma nuovi studi hanno dimostrato che il grasso saturo è innocuo. Da allora, la dieta è stata studiata accuratamente e ha dimostrato di portare a una maggiore perdita di peso rispetto alle basse diete di grassi, e maggiori miglioramenti della glicemia, HDL (il "buon colesterolo), i trigliceridi e altri segnalini sanitari. Nonostante sia alto in grasso, non solleva LDL (il colesterolo "cattivo") in media, sebbene ciò accada in un sottoinsieme di individui.
La ragione principale per la ragione Le diete a basso contenuto di carboidrati sono così efficaci per la perdita di peso , è che quando le persone riducono l'assunzione di carboidrati e mangiano più proteine, il loro appetito scende e finiscono per mangiare automaticamente meno calorie senza dover pensarci.
Applides:
1. Panoramica Atkins
2. 4-fase di Atkins
- Fase 1 - Induzione
- Phase 2 - Bilanciamento
- Phase 3 - Pre-manutenzione
- Phase 4 - Manutenzione Tieni d'occhio il tuo carb.
2 . Cibo benefico (cibo da mangiare)
3. Cibo da evitare
4. Pro e contro su Atkins Diet
5. 7 giorni Atkins Pain Pain Plan Ment
6. Spuntini sani Elenco dei cibi (snack a basso contenuto di carboidrati)
Segui Segui semplicemente le istruzioni del menu del piano dei pasti, i riferimenti facili e facili da seguire. Bere molta acqua almeno 8 - 10 bicchieri d'acqua.
Alla fine ti auguriamo buona fortuna e tutto il meglio del tuo viaggio dietetico Atkins.
Note importanti:
Si prega di consultare il proprio medico o altro professionista di assistenza sanitaria qualificata se hai esperto qualsiasi difficoltà o dolore quando segue questo piano di dieta. Si prega di seguire questo metodo dell'app a proprio rischio.