Atkins Diet for Weight Loss Plan

Описание для Atkins Diet for Weight Loss Plan

Здесь начинается начинающий для тех, кто хочет попробовать с этим планом диеты в Аткинс. Это диета с низким углеводом, обычно рекомендуется для потери веса. Узнайте, что вы можете потреблять в пути диеты Аткинса.
Значительный из этого типа диеты заключается в том, что эта диета утверждает, что вы можете похудеть, едят столько белка и жира, как вы хотите, пока вы избегаете высоких продуктов питания в углеводах. Сроки «Аткинс» возникают врачом, названным доктором Робертам С. Аткинсом, которые написали книги об этом плане диеты в Аткинса в 1972 году. На основании многих предыдущих исследований об этой диете с низким содержанием углеводов, она показывает эффективность потери веса и может привести к различным улучшениям здоровья без отсчета калорий.
С тех пор диета Аткинса была популярна во всем мире, и многие другие книги были написаны об этом.
До этого диета изначально считалась нездоровой и демонизирован основными органами здравоохранения, в основном из-за высокого содержания насыщенного жира. Но новые исследования показали, что насыщенный жир безвреден. С тех пор диета была тщательно изучена и показана, что приведет к большему количеству потери веса, чем диеты с низким содержанием жира, и большего улучшения сахара в крови, ЛПВП («хороший» холестерин), триглицериды и другие медицинские маркеры. Несмотря на то, что он высокий жир, он не поднимает LDL («плохой») холестерина в среднем, хотя это происходит в подмножестве физических лиц.
Главная причина низкоугольника диеты настолько эффективны для потери веса Это, когда люди уменьшают потребление углеводов и едят больше белка, их аппетит идет вниз, и они в конечном итоге автоматически едят меньше калорий без необходимости думать об этом.
Atkins обзоры
2. 4-фаза Atkins
- Фаза 1 - Индукция
- Фаза 2 - Балансировка
- Фаза 3 - Предварительное обслуживание
- Фаза 4 - Техническое обслуживание Следите за вашим карб.
2 Отказ Полезная еда (еда для еды)
3. Еда, чтобы избежать
4. Pro & Bong о диете Аткинс
5. 7 дней Меню плана еды Аткинс
6. Список продуктов питания здоровых закусок (закуски с низким содержанием CARB)
Просто следуйте инструкциям меню «План питания», она простые ссылки и легко следовать. Напитывает много воды не менее 8-10 стаканов воды.
Наконец, мы желаем вам удачи и всего наилучшего в вашем пути диета Аткинса.
Важные примечания:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим квалифицированным медицинским обслуживанием, если вы испытали Любые трудности или боль при последующем этом плане диеты. Пожалуйста, следуйте этим методам приложения по своему страхому риску.