Atkins Diet for Weight Loss Plan

A descrição de Atkins Diet for Weight Loss Plan

Aqui está um começo iniciante para aqueles que querem experimentar com este plano de dieta de Atkins. Esta é uma dieta de baixo carboidrato, geralmente recomendada para perda de peso. Aprenda o que você pode consumir na jornada de dieta de Atkins.
O significativo deste tipo de dieta é que, esta dieta afirma que você pode perder peso comendo tanta proteína e gordura quanto quiser, contanto que você evite alimentos em carboidratos. Os termos "Atkins" são originados por um médico chamado Dr. Robert C. Atkins, que escreveu os livros sobre este plano de dieta de Atkins em 1972. Baseia em muitos estudos anteriores sobre essa dieta de baixo carboidrato, mostra a eficácia da perda de peso e levar a várias melhorias de saúde sem contagem de calorias.
desde então, a dieta de Atkins foi popular em todo o mundo e muitos mais livros foram escritos sobre isso.
Antes disso, a dieta foi originalmente considerada insalubre e demonizado pelas autoridades de saúde mainstream, principalmente devido ao alto teor de gordura saturada. Mas, novos estudos mostraram que a gordura saturada é inofensiva. Desde então, a dieta foi estudada completamente e mostrada para levar a mais perda de peso do que dietas baixas de gordura, e maiores melhorias no açúcar no sangue, HDL (o "bom" colesterol), triglicerídeos e outros marcadores de saúde. Apesar de ser alto em gordura, não levanta LDL (o colesterol "ruim") em média, embora isso aconteça em um subconjunto de indivíduos.
A principal razão pela qual as dietas de baixo carboidrato são tão eficazes para perda de peso é que quando as pessoas reduzem a ingestão de carboidratos e comem mais proteína, seu apetite desce e eles acabam comendo automaticamente menos calorias sem ter que pensar sobre isso.
App Destaques:
1. ATKINS VISÕES
2. 4-fase de Atkins
- Fase 1 - Indução
- Fase 2 - Balanceamento - Fase 3 - Pré-manutenção
- Fase 4 - Manutenção Mantenha um olho no seu carb. 2 . Alimento benéfico (comida para comer)
3. Comida para evitar a
4. Pro & Contros sobre a dieta de Atkins
5. 7 dias Menu do plano de refeição de Atkins
6. Lista de alimentos de lanches saudáveis ​​(lanches de baixo carboidrato)
de
Crie Seu Próprio Produto! Bebe muita água pelo menos 8 - 10 copos de água.
Finalmente Desejamos-lhe boa sorte e tudo de melhor em sua jornada de dieta de Atkins.
Outros profissionais de saúde qualificados se você tiver experimentado qualquer dificuldade ou dor ao seguir este plano de dieta. Por favor, siga este método de aplicativo por sua conta e risco.