Yoga Mudras

मुद्रा का शाब्दिक अर्थ है "मुहर" या "इशारा"। हमारा शरीर 5 तत्वों से बना है: आग (अग्नि), वायु (वायीयू), अंतरिक्ष (आकाशा), पृथ्वी (पृथ्वी), पानी (जाला)। इन 5 तत्वों को "पंच तात्वास" के रूप में जाना जाता है।
योग मुद्रा के बारे में मूल बातें:
• हमारे हाथ की पांच उंगलियां पांच तत्वों का प्रतिनिधित्व करती हैं।
• जब ये 5 तत्व संतुलन में नहीं हैं हमें विभिन्न शारीरिक और मनोवैज्ञानिक बीमारियां मिलती हैं।
• शरीर से ऊर्जा मुख्य रूप से नाक, होंठ, उंगली युक्तियों और पैर की उंगलियों की नोक के माध्यम से विकिरण करती है।
• जब अंगूठे अन्य उंगलियों के संपर्क में हो जाता है, तो ऊर्जा को हमारे शरीर के विभिन्न हिस्सों को महत्वपूर्ण बनाने के लिए वापस निर्देशित किया जाता है। इसे सर्किट बाईपास कहा जाता है।
• हमारे पुराणों में, हम अपने देवताओं और देवियों को अलग-अलग मुद्राओं में व्यक्त करते हैं।
• मुद्रा हमारी आंतरिक भावना की अभिव्यक्ति है।
• योगिक मुद्राओं के हिस्से के मुद्दे को योग मुद्रा कहा जाता है।
योग मुद्रा के बारे में महत्वपूर्ण बातें:
• जब की नोक अंगूठे अन्य उंगलियों की नोक में शामिल हो जाता है, संबंधित तात्वास शरीर में संतुलित हो जाता है।
• मुद्राओं को करते समय, केवल उंगलियों की नोक का उपयोग किया जाता है। उंगलियों की नोक को दबाकर जरूरत नहीं है। अन्य उंगलियां सीधे होनी चाहिए।
• इसमें कोई दुष्प्रभाव नहीं है। यह किया जा सकता है जबकि एक दवा पर भी है।
• मुद्रा न केवल शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करता है बल्कि क्रोध को कम करके, शांति को बढ़ाने और व्यसनों से मुक्त करने के द्वारा मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार करता है।
जब आप अपनी उंगलियों की युक्तियों में शामिल होकर इतने सारे स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं, योग मुद्रा एक कोशिश देने लायक हैं। अब ऐप डाउनलोड करें, मुद्रा का अभ्यास करें और खुद को ठीक करें।