Yoga Mudras

Mudra significa letteralmente "sigillo" o "gesto". Il nostro corpo è composto da 5 elementi: fuoco (Agni), aria (vayu), spazio (Akasha), terra (Prithvi), acqua (jala). Questi 5 elementi sono noti come "Pancha Tatvas".
Nozioni di base su Yoga Mudras:
• Cinque dita della nostra mano rappresentano cinque elementi.
• Quando questi 5 elementi non sono in equilibrio otteniamo vari disturbi fisici e psicologici.
• L'energia dal corpo irradia principalmente attraverso la punta del naso, labbra, punte e dita dei piedi.
• Quando il pollice entra in contatto con le altre dita, l'energia è diretta di nuovo a vitalizzare varie parti del nostro corpo. Questo è chiamato un circuito bypass.
• Nella nostra Puranas, vediamo i nostri dei e dee espressi in diversi mudra.
• I mudras sono l'espressione della nostra sensazione interiore.
• I mudras che fanno parte delle posizioni yogiche sono chiamati yoga mudra.
cose importanti su Yoga Mudras:
• Quando la punta del Il pollice si unisce alla punta delle altre dita, le rispettive tatva si bilanciano nel corpo.
• Mentre fai i mudra, vengono utilizzate solo la punta delle dita. Premendo la punta delle dita non è necessaria. Altre dita dovrebbero essere dritte.
• Non c'è effetto collaterale in questo. Questo può essere fatto mentre si è anche sul farmaco.
• I mudras non solo migliorano la salute fisica ma migliorano anche la salute mentale riducendo la rabbia, aumentando la pace e rilasciando una dalle dipendenze.
Quando puoi ottenere così tanti benefici per la salute solo unendo i suggerimenti delle tue dita, valgono la pena di provare i mudra. Scarica ora l'app, pratica i mudra e guarisci te stesso.