Yoga Mudras

Mudra tam anlamıyla "mühür" veya "jest" anlamına gelir. Vücudumuz 5 unsurdan oluşur: Ateş (AGNI), AIR (VAMAU), Boşluk (Akaşa), Dünya (Prithvi), Su (JALA). Bu 5 element "Pancha Tatvas" olarak bilinir.
Yoga Mudras Hakkında Temel Bilgiler:
• Elimizin beş parmağını beş elementi temsil eder.
• Bu 5 element dengede olmadığında Çeşitli fiziksel ve psikolojik hastalıklar elde ediyoruz.
• Vücudun enerjisi, esas olarak burun, dudakların, parmak uçlarının ve ayak parmaklarının ucundan yayılır.
• Başparmak diğer parmaklarıyla temasa geçtiğinde, enerji vücudumuzun çeşitli kısımlarını canlandırmak için geri döner. Buna devre baypas olarak adlandırılır.
• Puranaslarımızda, tanrılarımızı ve tanrıçalarımızı farklı Mudras'ta ifade etti.
• Mudras içgün hisimizin ifadesidir.
• Yogic duruşlarının bir parçası olan Mudras, Yoga Mudras denir.
Yoga Mudras hakkında önemli şeyler:
• İpucu Başparmak, diğer parmakların ucuna katılır, Tatvas vücutta dengelenir.
• Mudras yaparken, sadece parmakların ucu kullanılır. Parmakların ucuna basmak gerekli değildir. Diğer parmaklar düz olmalıdır.
• Bu konuda hiçbir yan etki yoktur. Bu da bir iltifat halindeyken yapılabilir.
• Mudras sadece fiziksel sağlığı iyileştirmez, aynı zamanda öfkeyi azaltarak, huzuru arttırarak ve bağımlılıklardan birini serbest bırakarak zihinsel sağlığı da geliştirir.
Sadece parmaklarınızın ipuçlarına katılarak çok fazla sağlık yararını elde edebiliyorsanız, Yoga Mudras denemeye değer. Şimdi uygulamayı indirin, Mudras uygulamasını uygulayın ve kendinizi iyileştirin.