Abs Workout - Six Pack Training & Ab Exercises

का वर्णन Abs Workout - Six Pack Training & Ab Exercises

एबीएस कसरत
एक व्यक्तिगत ट्रेनर ऐप है जो आपको एक अद्भुत
छह पैक
शरीर और
कोर शक्ति
व्यक्तिगत एबीएस चुनौतियों का उपयोग करने में मदद करता है। हमने
वैज्ञानिक रूप से सिद्ध योजनाओं
hiit
और
Tabata
प्रशिक्षण तकनीकों का उपयोग करके sit ups, crunches, और अन्य ab अभ्यास पैक किया।
पेट वसा खोना
और हमारे फ्लैट पेट कसरत के साथ कैलोरी जलाएं। शीर्ष रेटेड एबीएस कसरत कार्यक्रम का उपयोग करने के लिए किसी भी समय रॉक-हार्ड 6 पैक पेट प्राप्त करें।
योजनाएं:
🏅
व्यक्तिगत एबीएस कसरत योजना
- एक प्राप्त करें व्यावसायिक रूप से आपके लक्ष्य और फिटनेस स्तर के अनुसार दीर्घकालिक होम कसरत दिनचर्या तैयार की गई। हम गारंटी देते हैं कि आप वजन कम करेंगे, एक फ्लैट पेट प्राप्त करेंगे, और मांसपेशियों का निर्माण करेंगे यदि आप पूरे एबी फिटनेस चुनौती में वफादार रहते हैं।
🔥
पेट वसा जल रहा है
वजन घटाने के संयोजन पर वर्कआउट्स फोकस कम और उच्च तीव्रता अभ्यास। वे एक सपाट पेट का सबसे तेज़ तरीका हैं। रिप्ड एब्स प्राप्त करने के लिए कैलोरी जलने को अधिकतम करें। यह सहनशक्ति को बढ़ाकर आपके कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में भी सुधार करता है।
🏋️
कार्यात्मक कोर ताकत
योजनाएं आपको कम से कम प्रयास के साथ टोन पेटी मांसपेशियों और चयापचय को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करती हैं। एक सक्रिय जीवनशैली के लिए एक स्वस्थ दैनिक आदत विकसित करें और कार्यात्मक शक्ति शिखर प्राप्त करें।
💪
मांसपेशी बिल्डिंग
योजनाएं बड़े और सुंदर पेट की मांसपेशियों के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करती हैं। इसमें अलग-अलग पेट क्षेत्रों को अलग से लक्षित करके ताकत और थोक शामिल है। कमजोर कमर अभ्यास उस वांछित 6 पैक लुक और वी लाइन obliques लाने में विशिष्ट हैं।
विशेषताएं:
🏃
600+ अद्वितीय एबीएस प्रशिक्षण सत्र
- अप दैनिक अद्वितीय कोर वर्कआउट्स और अनुकूलनीय कठिनाई के साथ 12 सप्ताह की लंबी योजनाएं। इसके अतिरिक्त, आपको 3 कठिनाई के स्तर के साथ 30 स्टैंडअलोन रखने-फिट सत्र मिलते हैं। हमारा एबी प्रशिक्षण और फ्लैट पेट एरोबिक्स 30 दिनों के दिनचर्या में एक सिद्ध छह पैक पर आधारित हैं। तिरछी परिभाषा और छह पैक बनाने के दौरान वसा जलाएं। हम एक HIIT प्रशिक्षण कार्यक्रम और Tabata का उपयोग फिटनेस कोच आवाज द्वारा समर्थित है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आप एक चुने हुए कमर कसरत से अधिक लाभ उठाते हैं।
⏱️
फिटनेस कोच
- यह ऐप बस की तरह है घर पर आपका निजी ट्रेनर जिसे आप अपनी जेब में ले जा सकते हैं। बस "स्टार्ट" दबाएं और यह आपको प्रगति के रूप में पूरे अभ्यास के चरण के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा। मुद्रा को बढ़ाने में मदद करने के लिए कोच युक्तियाँ सक्षम करें और प्रत्येक पेट अभ्यास से अधिक लाभ प्राप्त करें।
▶ ️
वीडियो गाइड और टिप्स
- वीडियो गाइड और विस्तृत विवरण के साथ धाराप्रवाह एनिमेशन आपको आसानी से हर संभव सीखने में मदद करेंगे एबीएस व्यायाम। भरोसा रखें कि आप हमारे मार्गदर्शिकाओं का पालन करके हर मूल प्रशिक्षण सत्र कर रहे हैं, और आप चोटों से 100% सुरक्षित होंगे।
💯
प्रगति ट्रैकर
- ट्रैक प्रगति के रूप में आप अपने प्रशिक्षण अग्रिम के रूप में योजना। कैलोरी ट्रैकर आपको दिखाएगा कि रखने-फिट सत्रों के दौरान आपने कितनी कैलोरी जला दी है। वजन ट्रैकर और शरीर वसा प्रतिशत कैलकुलेटर आपको अपने वजन घटाने की प्रगति को ट्रैक करने में मदद कर सकता है। बीएमआई और बॉडी मापन चार्ट आपको समय के साथ अपने शरीर के आकार में सुधार देखने में मदद करता है।
लाभ:
• सीट अप और क्रंच अभ्यास का उपयोग करके अपनी मुद्रा को बेहतर बनाने के लिए कोर ताकत बनाएं।
• घर पर अपने पॉकेट पर्सनल ट्रेनर से प्रेरित रहें।
• पेट वसा खोना और कैलोरी जलाने से एक सपाट पेट प्राप्त करना।
• 30 दिन एबी चुनौती छह पैक पेट बनाने के लिए और जैसा कि आप हमेशा चाहते थे।
• अपने जीवन के लिए दैनिक अभ्यास की एक स्वस्थ आदत जोड़ें।