Guided Meditation for Sleep - Deep Sleep and Relax

Beschrijving van Guided Meditation for Sleep - Deep Sleep and Relax

Is het moeilijk voor jou om te gaan? Vindt u een remedie voor slapeloosheid? Deze geleide meditatie voor de slaap-app helpt je.
Hoe deze gratis geleide meditatie voor slaap-app werkt voor u?
Heb je problemen met slapen? Als je geest wordt meegenomen, weet je op het moment dat je op je bed gaat, weet dat je niet alleen bent. Volgens de National Sleep Foundation hebben volwassenen zeven tot negen uur slaap per nacht nodig. Velen van ons slapen echter niet zoveel.
Met meer dan 40 bedtime meditatie, je zult ontspannen, gekalmeerd en zo gemakkelijk gaan slapen als je dit nooit zo voelt. Je speelt maar één nummer of herhaalt het als je wilt. Een verscheidenheid aan geleide meditatie voor slaap, begeleide beelden voor slaap, bedtijdmeditatie en slaap ontspannende muziek maken je meer ontspannend voor het slapen gaan.
Alle nummers in deze app zijn;
1. In slaap vallen
2. Natuurlijke slaap
3. Bedtijd meditatie
4. Val in slaap snel meditatie
5. Diepe slaapmeditatie
6. Vroege bed
7. Geleide meditatie voor slaap
8. Val in slaap snel meditatie 2
9. Rain Meditation Music
10. Lichaamsscan voor slaap
11. Bedtijd ontspanning
12. REST
13. Tot rust en 14. Diepe slaapmeditatie muziek
15. Slaapmeditatie voor kinderen (muziek)
16. Natuurgeluid voor diepe slaap
17. Bedtijdmeditatie muziek voor baby
18. Slaap ontspannende muziek
19. Slaapmeditatie muziek
20. Meditatiemuziek voor Better Sleep
Uw slaapproblemen kunnen worden veroorzaakt door stress. Denk je aan je financiën, je carrière, je kinderen, je huis, je dieren, je vrienden, de toekomst ... Deze onophoudelijke stroom van gedachten voorkomt dat je geniet van een nacht van rustgevende slaap. Gelukkig kan slapende meditatie je helpen om te gaan met de dingen die je nachten verstoren.
Meditatie voor de slaap is een meditatiepraktijk die je helpt in een diepe slaap te vallen door bewezen technieken zoals visualisatie, of zelfs gecontroleerde ademhaling. Om het te oefenen, kunt u ontspannende begeleide meditatoren gebruiken. Niet alleen zal het je helpen om beter te slapen, maar je zult zich ook meer ontspannen en kalm voelen gedurende de dag.
Het is heel gemakkelijk om te beginnen. Je hebt niets anders nodig dan een beetje wilskracht.
Probeer nu deze slaapmeditatie-sessie
Voordat we in het hart van de kwestie komen en zie hoe het allemaal werkt en hoe u de beste meditatie kunt kiezen en hoe u de beste meditatie kunt kiezen Om vredig te slapen, laten we kijken waarom het belangrijk is om een ​​paar pogingen te doen om goed te slapen.
Zes potplanten en cactussen
De gevaren van gebrek aan slaap
Volgens de Afdeling van de Verenigde Staten, gebrek aan slaap kan ernstige gevolgen hebben voor uw gezondheid en levensstijl.
Het kan van invloed zijn op uw geheugen en uw productiviteit, maar het kan ook problemen voor u veroorzaken in uw professionele leven, vooral als u dat doet Duik op het werk.
Uw familie en vrienden kunnen ook last hebben van uw gebrek aan slaap.
Het constante gevoel van vermoeidheid kan u irriterend en chagrijnig maken, wat een impact kan hebben op uw relaties. Doe daarom alles om goede slaapgewoonten te houden.
Een rusteloze nacht kan ook invloed hebben op uw reflexen. Het kan zelfs gevaarlijk zijn als je moe moet rijden. Misschien heb je gemerkt dat je na een slechte nacht meer onhandig bent.
Het gebrek aan slaap heeft impact niet alleen in je geest, maar ook op je lichaam. Het verhoogt het risico op diabetes, obesitas, hypertensie en hartziekten. Sommige ernstige ziekten zijn nauw verbonden met slapeloosheid of slechte slaappatronen.
Meditatie voor Better Sleep
Meditatie Voor de slaap is aangetoond dat hij geluk en optimisme bevorderd is. Het helpt ook om slapeloosheid, stress, angst en vermoeidheid te bestrijden.
Slaapmeditatie is een veilig alternatief voor verslavende slaappillen die bijwerkingen kunnen veroorzaken. Deze medicijnen kunnen zelfs je slaap op de lange termijn beïnvloeden.
Slaapmeditatie Activeert het beloningscentrum van uw hersenen, wiens neurale routes positieve emoties regelen. Wanneer het beloningscentrum is geactiveerd, voel je je positiever en gelukkiger. De plezierhormonen (dopamine, serotonine en endorfines) worden geactiveerd wanneer u mediteert, en u wordt in een goed humeur wakker.