Ihr kompletter Leitfaden für Ball-Übungen # 1 Nummer eins
Die Kugelübungen Die Anwendung enthält alles, was Sie wissen müssen, ob Sie mit Ballakkunden trainieren möchten.
Sie finden Informationen zu:
Ballübungen mehr als 40 Kugelübungen
- Trainingsroutinen für Kugelübungen
- Vorteile der Verwendung von Kugelübungen beim Ausarbeiten
- Ausrüstungsausrüstung, die zur Durchführung von Kugelübungen erforderlich ist
- Techniken, die zur Korrektur von Kugelübungen erforderlich sind
- detaillierte Sicherheitsvorkehrungen, um beim Tun von Ball-Übungen zu nehmen
- Kurze Geschichte der Kugelübungen
Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Kurzfristigerenn Muskelgruppe jedes Ziele. Auch die hier verfügbaren Kugelübungen sind dargestellt, um Ihnen die richtige Ausgangsposition sowie die involvierenden Bewegungen zu zeigen.
Um auf die Datenbank der Kugelübungen zuzugreifen, klicken Sie einfach auf die Menüpunkte. Sie können zwischen dem Artikel navigieren
Komplette Liste der Kugelübungen
Diese Anwendung bietet Aktivitäten an jeder Kugelübung.
Ball-Übungen werden auf der Grundlage der Hauptmuskelgruppe gruppiert, die sie hauptsächlich angeht.
Wenn Sie auf jede Übung klicken, bringt Sie zu einer Aktivität, in der Sie detailliert mit dem Foto überprüft werden können
Zazzle.de Zazzle.de Kurzfristiger Geschenk-Bedarf? ABS (Bauchdomininals)
Groß- und Unterbauchbauch, Schrägkugeln
Ball Crunch
Ball Crunch - Beine erhöht
Ball Reverse Crunch
Ball Side Crunch
Ball Sit-up
Ball Jacknife
Ball AB ROLLOUT
Ball Table Top
Ball Bridge T Herbst
Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle-als
Ball Übungen für die Brust- und Ober-, Unter-, Innere und äußere Brustkategorien
Ball-Dumbbell-Presse
Ball-Hantel-Presse - Neigung
Ball-Push-Up
Ball-Push-Up - auf Knie
Ball-Push-Up - Füße oben
Ball-Brust-Fliege
Ball-Brustfliege - One-at-a
Ball Bär Umarmungen
Zazzle.de Zazzle.de Kurzfristiger Geschenk-Bedarf? OIDs
Ball hinten Deltoidenzeile
Ball Heck Deltoide Raise - Ellbogen gebogen
Ball hinten Deltoide Raise - Lügen seitlich
Ball-Scapular-Vorsprung
Ball-Schulterrotation
Ball-Übungen für die Zurück
Groß- und Unterlats; Untere Rückenlehne und Trapezius
Ball Hyperderextedsum
Ball HyperexexesexTextum - Rückwärts- und Kugelreihe - Upress-Down
Ball Bridge
Kugelarmbeinverlängerung - abwechselnde
Ballübungen für Beine
Hamstrings, Quadrizeps, innere Oberschenkel, Hüften und Kälber
Ball Squat - an der Wand
Ball Squat - an der Wand; Gewichtetes
Ball Squat - an der Wand; Seitwärts; Einbeiniger Kugel-Squat - einbeinig
Ball Hip Abduction
Ball Hip Adduction
Ball Bein Locl
Ball Reverse Bein Curl
Ball Squeeze - Sitzen
Ball Squeeze - Liegen
Ball Reverse Bridge
Ball Calf Raise
Ball Calf Raise - Einbeiniger Kugelzehe Kugelzettel
Ballübungen für Arme, Bizeps, Trizeps, innere und äußere Unterarme
Ball Bizeps Curl - stehend
Ball Bizeps Curl - auf Knie, eins-A-A-Time
Ball Trizeps Verlängerung
Ball Trizeps Erweiterung - stehend
Ball Trizeps Verlängerung - gewichtet
Ball-Handgelenk-Curl.
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