BHB: Breathing exercises, Wim Hof, Apnea training

Mejore su salud y rendimiento general por simples ejercicios de respiración.
¿Por qué Pranayama?
Pranayama es la antigua práctica de controlar su respiración. Usted controla el tiempo, la duración y la frecuencia de cada respiración y retención.
El objetivo de los ejercicios de respiración es conectar su cuerpo y mente. También suministra su cuerpo con oxígeno mientras se elimina las toxinas.
¿Cuáles son los principales beneficios de los ejercicios de respiración?
* disminuye el estrés
* mejora la calidad del sueño
* Aumenta la atención plena
* Reduce la presión arterial alta
* mejora la función pulmonar
* Mejora el rendimiento cognitivo de
* Reduce los antojos de cigarrillos
¿Por qué contener la respiración?
En el mundo de hoy, la mayoría de las personas sobre la respiración bajo el estrés crónico, respiran el dióxido de carbono y la respiración en demasiado oxígeno.
Cuando tiene su aliento, se acumula CO2 y agotará O2 en su torrente sanguíneo, lo que conduce a un estado hipóxico. Durante el último medio siglo, los científicos han estado estudiando los efectos de la hipoxia. Ahora es una modalidad de curación terapéutica bien reconocida llamada terapia con hipóxica.
¿Por qué las mesas de apnea? El prolongado respiración es un buen indicador de su capacidad general de salud y pulmón. Cuanto más profundamente sea su capacidad de pulmón, más tiempo podrías correr, cantar, hablar, gritar o nadar sin volverse sin aliento.
Con los entrenamientos de apnea en la aplicación, puede mejorar significativamente su tiempo de espera.
¿Cuáles son los principales beneficios de contener la respiración?
* Aprender a entrar en un estado profundo de relajación
* mejora la resistencia física y el rendimiento
* Mejora las actividades del cerebro: la memoria, la atención, la concentración
* Aumentar la vida útil de la vida al preservar la salud de las células madre
* Aumentar la resistencia a las infecciones bacterianas