BHB: Breathing exercises, Wim Hof, Apnea training

Melhore sua saúde e desempenho geral simples de seguir exercícios de respiração.
Por que pranayama?
pranayama é a antiga prática de controlar sua respiração. Você controla o tempo, a duração e a frequência de cada respiração e espera. O objetivo dos exercícios de respiração é conectar seu corpo e mente. Também fornece seu corpo com oxigênio enquanto remove toxinas.
Quais são os principais benefícios dos exercícios de respiração?
* Diminui Stress
* melhora a qualidade do sono
* Aumenta a atenção da mindfulness * Reduz a pressão do pulmão
* melhora o desempenho cognitivo
* Reduz os desejos de cigarro
Por que segurar a respiração?
no mundo de hoje, a maioria das pessoas sobre a respiração sob estresse crônico, respirando dióxido de carbono e respirando muito oxigênio.
Quando você segura sua respiração, você constrói CO2 e esgoto O2 em sua corrente sanguínea, o que leva a um estado hipóxico. Para o último meio século, os cientistas têm estudado os efeitos da hipóxia. Agora é uma modalidade de cura terapêutica bem reconhecida chamada terapia hipóxica.
Por que as tabelas de apnéia?
os libertos estão usando tabelas de apneia para melhorar seu tempo de espera para que eles possam nadar mais subaquáticos. A exploração prolongada é um bom indicador da sua capacidade geral de saúde e pulmão. Quanto mais profunda sua capacidade pulmonar, quanto mais tempo você seria capaz de correr, cantar, falar, gritar ou nadar sem ficar sem fôlego.
Com os treinos Apnéia no aplicativo, você pode melhorar significativamente seu tempo de espera.
Quais são os principais benefícios de segurar sua respiração?
* Aprendendo a entrar em um estado profundo de relaxamento
* melhora a resistência física e o desempenho * melhora as atividades cerebrais: memória, atenção, concentração
* Aumentando a vida útil preservando a saúde das células-tronco
* Aumentar a resistência a infecções bacterianas