BHB: Breathing exercises, Wim Hof, Apnea training

Verbeter uw algehele gezondheid en prestaties door eenvoudig om ademhalingsoefeningen te volgen.
Waarom Pranayama?
Pranayama is de oude praktijk van het beheersen van je adem. U bestuurt de timing, duur en frequentie van elke ademhaling en houd vast.
Het doel van ademhalingsoefeningen is om je lichaam en geest te verbinden. Het levert ook je lichaam met zuurstof tijdens het verwijderen van toxines.
Wat zijn de belangrijkste voordelen van ademhalingsoefeningen?
* Verlaagt stress
* Verbetert de slaapkwaliteit
* Verhoogt Mindfulness
* Vermindert hoge bloeddruk
* Verbetert de longfunctie
* Verbetert de Cognitieve Performance
* Vermindert Cigarette Cravings
Waarom hield je adem in?
in de wereld van vandaag, de meeste mensen op adem onder chronische stress, uitademen van koolstofdioxide en ademen in te veel zuurstof.
Als je je adem inhoudt, bouw je CO2 op en putte O2 in je bloedbaan, die leidt tot een hypoxische toestand. Voor de laatste halve eeuw bestudeerden wetenschappers de effecten van hypoxie. Het is nu een goed erkende therapeutische helende modaliteit genaamd hypoxische therapie.
Waarom apneu tafels? Freediva's gebruiken apneu-tabellen om hun wachttijd te verbeteren, zodat ze langer onder water kunnen zwemmen. De verlengde ademhaling is een goede indicator van uw algemene gezondheids- en longcapaciteit. Hoe dieper je longcapaciteit, hoe langer je zou kunnen rennen, zingen, spreken, schreeuwen of zwemmen zonder buiten adem te worden.
Met de apneu-workouts in de app, kunt u uw holdietijd aanzienlijk verbeteren.
Wat zijn de belangrijkste voordelen van het vasthouden van je ademhaling?
* Leren hoe je in een diepe staat van ontspanning kunt ontspannen BR> * Verbetert fysieke uithoudingsvermogen en prestaties * Verbetert de hersenactiviteiten: Memory, Attention, Concentration
* Verhogende levensduur door het behoud van de gezondheid van stamcellen
* Toenemende weerstand tegen bacteriële infecties