BHB: Breathing exercises, Wim Hof, Apnea training

Migliora la tua salute e le tue prestazioni generali da semplici da seguire esercizi di respirazione.
Perché Pranayama?
Pranayama è l'antica pratica di controllare il respiro. Controlli i tempi, la durata e la frequenza di ogni respiro e tenere.
L'obiettivo degli esercizi di respirazione è quello di collegare il corpo e la mente. Fornisce anche il tuo corpo con ossigeno rimuovendo le tossine.
Quali sono i principali vantaggi degli esercizi di respirazione?
* Diminumente lo stress
* Migliora la qualità del sonno
* Aumenta la consapevolezza
* Riduce l'ipertensione
* Migliora le prestazioni cognitive
* Riduce le voci di sigaretta
Perché tenere il tuo respiro?
nel mondo di oggi, la maggior parte delle persone al respiro sotto lo stress cronico, respirando anidride carbonica e respirando troppo ossigeno.
Quando tieni il respiro, si costruisci CO2 e depleti O2 nel sangue, che conduce a uno stato ipossico. Per l'ultimo mezzo secolo, gli scienziati hanno studiato gli effetti dell'ipossia. Ora è una modalità di guarigione terapeutica ben riconosciuta chiamata terapia ipossica.
Perché i tavoli di apnea? Gli appetiti utilizzano le tabelle di apnea per migliorare il loro tempo di attesa in modo che possano nuotare più a lungo sott'acqua. Il respiro prolungato è un buon indicatore della tua salute generale e capacità polmonare. Più profonda è la tua capacità polmonare, più a lungo sarai in grado di correre, cantare, parlare, urlare o nuotare senza allontanarti.
Con gli allenamenti di Apnea nell'app, puoi migliorare significativamente il tuo tempo di attesa.
Quali sono i principali vantaggi di trattenere il respiro?
* Imparare a fare un profondo stato di relax
* Migliora la resistenza fisica e le prestazioni
* Migliora le attività cerebrali: memoria, attenzione, concentrazione
* Aumentare la durata della vita conservando la salute delle cellule staminali
* Aumentare la resistenza alle infezioni batteriche