BHB: Breathing exercises, Wim Hof, Apnea training

Tingkatkan kesehatan dan kinerja Anda secara keseluruhan dengan mudah mengikuti latihan pernapasan.
Mengapa Pranayama?
Pranayama adalah praktik kuno mengendalikan napas Anda. Anda mengontrol waktu, durasi, dan frekuensi setiap napas dan tahan.
Tujuan latihan pernapasan adalah untuk menghubungkan tubuh dan pikiran Anda. Ini juga memasok tubuh Anda dengan oksigen sambil menghilangkan racun.
Apa manfaat utama latihan pernapasan?
* Mengurangi stres
* Meningkatkan kualitas tidur
* Meningkatkan Mindfulness
* Mengurangi tekanan darah tinggi
* Meningkatkan fungsi paru-paru
* Meningkatkan kinerja kognitif
* Mengurangi mengidam rokok
Mengapa menahan napas?
Di dunia saat ini, kebanyakan orang di atas napas di bawah tekanan kronis, menghirup karbon dioksida dan menghirup terlalu banyak oksigen. Situs Ketika Anda menahan napas, Anda membangun CO2 dan menghabiskan O2 dalam aliran darah Anda, yang mengarah pada keadaan hipoksia. Selama setengah abad terakhir, para ilmuwan telah mempelajari efek hipoksia. Sekarang ini adalah modalitas penyembuhan terapeutik yang diakui dengan baik yang disebut terapi hipoksia.
Mengapa Tabel Apnea?
FreeAns menggunakan tabel apnea untuk meningkatkan waktu penahanan mereka sehingga mereka dapat berenang lebih lama di bawah air. Pelindung Breath-highing adalah indikator yang baik dari kapasitas kesehatan dan paru-paru Anda yang baik. Semakin dalam kapasitas paru-paru Anda, semakin lama Anda akan dapat berlari, bernyanyi, berbicara, berteriak, atau berenang tanpa kehabisan napas.
dengan latihan apnea di aplikasi, Anda dapat secara signifikan meningkatkan waktu penahanan Anda.
Apa manfaat utama menahan napas Anda?
* Mempelajari cara masuk ke dalam relaksasi yang mendalam
* meningkatkan daya tahan fisik dan kinerja
* Meningkatkan aktivitas otak: Memori, perhatian, konsentrasi
* Meningkatkan rentang hidup dengan melestarikan kesehatan sel induk
* meningkatkan resistensi terhadap infeksi