BHB: Breathing exercises, Wim Hof, Apnea training

Améliorez votre santé et votre performance globales par simple à suivre des exercices de respiration.
Pourquoi Pranayama?
Pranayama est l'ancienne pratique de contrôler votre souffle. Vous contrôlez le calendrier, la durée et la fréquence de chaque souffle et respirez.
Le but des exercices de respiration est de connecter votre corps et votre esprit. Il fournit également votre corps avec de l'oxygène tout en éliminant les toxines.
Quels sont les principaux avantages des exercices de respiration?
* Diminue le stress
* Améliore la qualité du sommeil
* Augmente la pleine conscience de la tension artérielle * améliore la fonction pulmonaire
* Améliore la performance cognitive
* Réduit les envies de cigarettes
Pourquoi tenir votre souffle?
Dans le monde d'aujourd'hui, la plupart des gens soufflent sous un stress chronique, respirant le dioxyde de carbone et respiraient trop d'oxygène.
Lorsque vous retenez votre souffle, vous construisez CO2 et accumulez O2 dans votre sang, ce qui conduit à un état hypoxique. Pour le dernier demi-siècle, les scientifiques étudient les effets de l'hypoxie. Il s'agit désormais d'une modalité de guérison thérapeutique bien reconnue appelée thérapie hypoxique.
Pourquoi les tables d'apnée?
Freedivers utilisent des tables d'apnée pour améliorer leur temps de maintien afin de pouvoir nager plus longtemps sous l'eau. La tenue de respiration prolongée est un bon indicateur de votre capacité de santé générale et de votre capacité pulmonaire. Plus votre capacité pulmonaire, plus vous seriez plus longtemps que vous pourriez courir, chanter, parler, crier ou nager sans devenir à bout de souffle.
Avec les séances d'entraînement de l'APNEA dans l'application, vous pouvez améliorer considérablement votre temps de maintien.
Quels sont les principaux avantages de tenir votre souffle?
* Apprendre à aller dans un état de relaxation profond
* Améliore l'endurance physique et la performance
* Améliore les activités du cerveau: mémoire, attention, concentration
* Augmentation de la durée de vie en préservant la santé des cellules souches
* Augmentation de la résistance aux infections bactériennes