Améliorez votre résilience, améliorez votre qualité de vie et réduisez votre stress et votre anxiété.
Ce que vous obtenez: • Conseils et techniques pour construire un esprit résilient
• Courtes vidéos éducatives expert
• Quizzes pour déverrouiller la prochaine étape
• Pré-test et post-test pour suivre votre amélioration
Le dernier régime que vous aurez besoin
Le régime de la clinique Mayo
> Le régime de la clinique Mayo est un programme de gestion de poids à long terme créé par une équipe d'experts en perte de poids à la clinique Mayo. Le régime de la clinique Mayo est conçu pour vous aider à remodeler votre style de vie en adoptant de nouvelles habitudes saines et en brisant des anciens malsains.
Ce que vous obtenez: • Conseils et conseils pour adopter de nouvelles habitudes saines et éliminer les mauvaises habitudes.
• 300 recettes saines
• Outils pour construire une pyramide de poids santé
Mettez en forme, 20 min un jour
Total Body Workout
Total Body Workout est Un programme avec une formation d'intervalle de haute intensité. Suite à ce programme améliorera considérablement votre condition physique et fera une étape importante vers une meilleure apparence physique et une meilleure apparence physique.
• 20 minutes des séances d'intervalle de haute intensité
• Facile à suivre Vidéos
• Suivi de la fréquence cardiaque pour une utilisation sûre et efficace
• Programme d'entraînement progressif
Découvrez les secrets de personnes très en bonne santé
12 habitudes de personnes hautement sains
Les 12 habitudes de personnes très en bonne santé sont un programme soigneusement conçu pour mettre en œuvre des changements d'habitude significatifs et permanents à tout âge et à chaque étape de la vie. Le programme a été développé par le Dr. Kerry Olsen à la clinique de Mayo et le but de ce programme est de vous apprendre à la vie vivante de la vie pleinement et bien.
• 12 habitudes très saines
• Objectifs de motivation, Messages éducatifs et Activités
• Rappels et stratégies pour intégrer des habitudes dans votre vie
avec notre application, vous pouvez également: ▶ Testez vous-même (questionnaire de stress, tests physiques - force physique, flexibilité, endurance)
▶ devenir plus actif (pasteur et activité de comptoir, de force et de cardio-training)
▶ Surveiller les activités sportives (suivi sportif, connexion avec Polar Wearlink® Transmetteur avec Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Suivre Nutrition Habitudes (tracker alimentaire et tracker d'hydratation, pyramide de poids santé Mayo)
▶ Surveiller les paramètres de votre corps (poids, pourcentage de graisse corporelle, pression artérielle et glycémie)
Toutes les cliniques de Mayo au sein de notre application seront régulièrement mis à jour et amélioré.
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