Verbeter uw veerkracht, verbeter uw kwaliteit van het leven en verminder uw stress en angst.
Wat u krijgt:
• Tips en technieken om een veerkrachtige geest op te bouwen. • Korte expert educatieve video's • Quizzen om de volgende fase te ontgrendelen
• Pre-Test en Post-Test om je verbetering te volgen
Het laatste dieet dat je ooit nodig hebt
The Mayo Clinic Diet
Het Dieet Mayo Clinic is een langetermijngewichtbeheerprogramma gemaakt door een team van gewichtsverliesdeskundigen in Mayo Clinic. Het Mayo Clinic-dieet is ontworpen om u te helpen uw levensstijl opnieuw te vormen door gezonde nieuwe gewoonten aan te nemen en ongezonde oude te breken.
Wat u krijgt:
• Tips en begeleiding om nieuwe gezonde gewoonten aan te nemen en slechte gewoonten aan te nemen en slechte gewoonten aan te nemen
• 300 Gezonde recepten
• Hulpmiddelen om gezond gewicht te bouwen Pyramid
Get in Shape, 20 Min A Day
Totaal Body Workout
Totaal Body Training is een programma met intervaltraining met hoge intensiteit. Na dit programma zullen je fysieke conditie drastisch verbeteren en een grote stap maken naar een betere fysieke uitstraling en je beter voelen.
wat je krijgt:
• 20 minuten High-Intensity Interval Workouts
• Makkelijk te volgen Video's
• Hartslagtracking voor veilig en efficiënt gebruik
• Progressive Workout-programma
Ontdek geheimen van zeer gezonde mensen
12 gewoonten van zeer gezonde mensen
De 12 gewoonten van zeer gezonde mensen is een programma dat zorgvuldig is ontworpen om zinvolle en permanente gewoonte veranderingen op elke leeftijd en elk stadium van het leven te implementeren. Programma is ontwikkeld door DR. Kerry Olsen op de Mayo-kliniek en het doel van dit programma is om u volledig en goed te leren over het leven van het leven.
Wat u krijgt:
• 12 Zeer gezonde gewoonten
• Motiverende doelen, educatieve berichten en activiteiten
• herinneringen en strategieën om gewoonten in je leven op te nemen
met onze app kun je ook:
▶ Test jezelf (stressvragenlijst, fysieke tests - kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen) ▶ Word actiever (stap- en activiteitenteller, kracht en cardio-trainingen)
▶ Monitor sportactiviteiten (Sport Tracker, Aansluiting met Polar WearLink®-zender met Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Track Nutrition Gewoonten (voedseltracker en hydratatie tracker, mayo kliniek gezond gewicht piramide)
▶ Monitor je lichaamsparameters (gewicht, lichaamsvetpercentage, bloeddruk en bloedsuikerspiegel)
Alle mayo kliniek inhoud binnen onze toepassing zal zijn Regelmatig bijgewerkt en verbeterd.
9Apps 4.9
