24alife

A descrição de 24alife

Melhore sua resiliência, melhore sua qualidade de vida e diminua seu estresse e ansiedade.
O que você ganha:
• Dicas e técnicas para construir uma mente resiliente
• Vídeos educacionais Especialistas curtos
• Quizzes para desbloquear o próximo estágio
• pré-teste e pós-teste para rastrear sua melhoria
A última dieta que você precisará da dieta da clínica Mayo
A dieta de Mayo Clinic é um programa de gestão de peso a longo prazo criado por uma equipe de especialistas em perda de peso na Mayo Clinic. A dieta clínica de Mayo é projetada para ajudá-lo a remodelar seu estilo de vida adotando novos hábitos saudáveis ​​e quebrando os antigos insalubres.
O que você recebe:
• dicas e orientações para adotar novos hábitos saudáveis ​​e para eliminar maus hábitos
• 300 Receitas Saudáveis ​​
• Ferramentas para construir Pirâmide de Peso Saudável
Get em forma, 20 min por dia
Total de exercícios corporais um programa com treinamento de intervalo de alta intensidade. Seguindo este programa melhorará drasticamente sua condição física e dará um grande passo para uma melhor aparência física e se sentir melhor.
O que você recebe:
• 20 mins de alta intensidade Treinos de intervalo de alta intensidade
• Fácil de seguir Vídeos
• Rastreamento de frequência cardíaca para uso seguro e eficiente
• programa de treino progressivo
Descubra os segredos de pessoas altamente saudáveis ​​
12 hábitos de pessoas altamente saudáveis Os 12 hábitos de pessoas altamente saudáveis ​​são um programa cuidadosamente projetado para implementar mudanças significativas e permanentes de hábito em qualquer idade, e todas as fases da vida. Programa foi desenvolvido pela DR. Kerry Olsen na Mayo Clinic e o objetivo deste programa é ensiná-lo sobre viver a vida completamente e bem.
O que você recebe:
• 12 hábitos altamente saudáveis ​​
• Objetivos motivacionais, mensagens educativas e actividades
• lembretes e estratégias para incorporar hábitos em sua vida
com nosso aplicativo Você também pode:
▶ Teste você mesmo (questionário de estresse, testes físicos - força, flexibilidade, resistência) ▶ Tornar-se mais ativo (contador de passo e atividade, força e treinamentos de cardio)
▶ Monitorar atividades desportivas (rastreador esportivo, conexão com o transmissor do Wearlink® polar com Bluetooth®, polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Rastrear nutrição Hábitos (rastreador de alimentos e rastreador de hidratação, pirâmide de peso saudável Mayo Clinic)
▶ Monitore seus parâmetros do corpo (peso, porcentagem de gordura corporal, pressão arterial e açúcar no sangue)
Todo o conteúdo da clínica de Mayo dentro da nossa aplicação será regularmente atualizado e melhorado.