24alife

Descrizione di 24alife

Migliora la tua resilienza, migliora la tua qualità della vita e diminuisci lo stress e l'ansia.
Cosa ottieni:
• Suggerimenti e tecniche per costruire una mente resiliente
• Brevi video educativi esperti • Quizs per sbloccare la fase successiva
• Pre-test e post-test per tenere traccia del tuo miglioramento
L'ultima dieta di cui avrai mai bisogno
La dieta clinica Mayo
La dieta clinica Mayo è un programma di gestione del peso a lungo termine creato da un team di esperti di perdita di peso alla Mayo Clinic. La dieta della Mayo Clinic è progettata per aiutarti a rimodellare il tuo stile di vita adottando nuove abitudini e rompere quelle non mediche.
Cosa ottieni:
• Suggerimenti e guida per adottare nuove abitudini sane e per eliminare cattive abitudini
• 300 ricette sane
• Strumenti per costruire Peso sano Piramide
Mettiti in forma, 20 minuti al giorno
Total Body Workout
Total Body Workout è Un programma con allenamento a intervalli ad alta intensità. A seguito di questo programma migliorerà drasticamente la tua condizione fisica e faranno un grande passo verso un aspetto fisico migliore e sentirsi meglio.
Cosa ottieni:
• 20 minuti di allenamento intervallo ad alta intensità
• Facile da seguire Video
• Tracciamento della frequenza cardiaca per uso sicuro ed efficiente
• Progressivo programma di allenamento
Scopri segreti di persone altamente sane
12 abitudini di persone altamente sane
Le 12 abitudini di persone altamente sane sono un programma accuratamente progettato per implementare cambiamenti significativi e permanenti cambiamenti a qualsiasi età e ogni fase della vita. Il programma è stato sviluppato dal DR. Kerry Olsen alla Mayo Clinic e lo scopo di questo programma è insegnarti sulla vita vivente pienamente e bene.
Cosa ottieni:
• 12 abitudini altamente sane
• Obiettivi motivazionali, Messaggi educativi e attività
• Promemoria e strategie per incorporare abitudini nella tua vita
Con la nostra app puoi anche:
▶ Mettere te stesso (questionario di sollecitazione, test fisici- forza, flessibilità, resistenza)
▶ Diventa più attivo (fase e contatore di attività, resistenza e corsi di formazione cardio)
▶ Monitorare le attività sportive (Tracker sportivo, Collegamento con trasmettitore Polar WearLink® con Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Track Nutrition Abitudini (tracker alimentare e tracker idratazione, mayo clinica sana Pyramid Pyramid)
▶ Monitorare i parametri del corpo (peso, percentuale del grasso corporeo, pressione sanguigna e zucchero nel sangue)
Tutti i contenuti della clinica Mayo all'interno della nostra applicazione saranno regolarmente aggiornato e migliorato.