Cải thiện khả năng phục hồi của bạn, nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn, và giảm căng thẳng và lo lắng của bạn.
Những gì bạn nhận được:
• Mẹo và kỹ thuật để xây dựng một tâm trí kiên cường
• Video giáo dục chuyên gia ngắn
• Các câu đố để mở khóa giai đoạn tiếp theo
• Kiểm tra trước và kiểm tra sau để theo dõi sự cải thiện của bạn
Chế độ ăn uống cuối cùng bạn sẽ cần
Chế độ ăn uống của Phòng khám Mayo
Chế độ ăn kiêng Mayo Clinic là một chương trình quản lý cân nặng lâu dài được tạo ra bởi một nhóm các chuyên gia giảm cân tại Mayo Clinic. Chế độ ăn kiêng Mayo Clinic được thiết kế để giúp bạn định hình lại lối sống của mình bằng cách áp dụng những thói quen mới lành mạnh và phá vỡ những người già không lành mạnh.
Những gì bạn nhận được:
• Mẹo và hướng dẫn để áp dụng những thói quen lành mạnh mới và để loại bỏ những thói quen xấu
• 300 công thức nấu ăn lành mạnh
• Các công cụ để xây dựng kim tự tháp trọng lượng khỏe mạnh
Nhận hình dạng, 20 phút một ngày
Total Workout
Total Body Workout là một chương trình với đào tạo khoảng cường độ cường độ cao. Theo dõi chương trình này sẽ cải thiện mạnh mẽ tình trạng thể chất của bạn và tạo ra một bước tiến lớn đối với ngoại hình tốt hơn và cảm thấy tốt hơn.
Những gì bạn nhận được:
• 20 phút Tập luyện khoảng thời gian cường độ cao
• Dễ dàng theo dõi Video
• Theo dõi nhịp tim để sử dụng an toàn và hiệu quả
• Chương trình tập luyện lũy tiến
Khám phá bí mật của những người có sức khỏe cao
12 Thói quen của những người rất khỏe mạnh
12 Thói quen của những người rất khỏe mạnh là một chương trình được thiết kế cẩn thận để thực hiện các thay đổi thói quen có ý nghĩa và lâu dài ở mọi lứa tuổi, và mọi giai đoạn của cuộc sống. Chương trình được phát triển bởi DR. Kerry Olsen tại Phòng khám Mayo và mục đích của chương trình này là dạy bạn về cuộc sống hoàn toàn và tốt.
Những gì bạn nhận được:
• 12 Thói quen lành mạnh
• Mục tiêu động lực, tin nhắn giáo dục và các hoạt động
• Nhắc nhở và chiến lược để kết hợp thói quen vào cuộc sống của bạn
Với ứng dụng của chúng tôi, bạn cũng có thể:
▶ Tự kiểm tra (bảng câu hỏi căng thẳng, kiểm tra vật lý- sức mạnh, linh hoạt, độ bền)
▶ Trở nên tích cực hơn (bộ đếm bước và hoạt động, Sức mạnh và Đào tạo Cardio)
▶ Màn hình các hoạt động thể thao (Trình theo dõi thể thao, kết nối với bộ phát Polar Wearlink® với Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Theo dõi dinh dưỡng theo dõi Thói quen (theo dõi thực phẩm và theo dõi hydo, kim tự tháp Mayo Trọng lượng khỏe mạnh)
▶ Theo dõi các thông số cơ thể của bạn (trọng lượng, tỷ lệ mỡ cơ thể, huyết áp và lượng đường trong máu)
Tất cả nội dung phòng khám Mayo trong ứng dụng của chúng tôi sẽ là thường xuyên cập nhật và cải thiện.
9Apps 4.9
