24alife

Penjabaran dari 9apps 24alife

Tingkatkan ketahanan Anda, tingkatkan kualitas hidup Anda, dan kurangi stres dan kecemasan Anda.
Apa yang Anda Dapatkan:
• Tips dan Teknik untuk Membangun Pikiran Tangguh
• Video Pendidikan Ahli Pendek Situs • Kuis untuk membuka kunci tahap berikutnya
• Pra-tes dan post-test untuk melacak peningkatan Anda
diet terakhir yang akan Anda butuhkan
diet Mayo Clinic
Diet Mayo Clinic adalah program manajemen berat badan jangka panjang yang dibuat oleh tim ahli penurunan berat badan di Mayo Clinic. Diet Mayo Clinic dirancang untuk membantu Anda membentuk kembali gaya hidup Anda dengan mengadopsi kebiasaan baru yang sehat dan melanggar yang lama yang tidak sehat.
Apa yang Anda dapatkan:
• Tips dan bimbingan untuk mengadopsi kebiasaan buruk baru dan untuk menghilangkan kebiasaan buruk dan untuk menghilangkan kebiasaan buruk
• 300 Resep Sehat
• Alat untuk Membangun Piramida Berat Sehat
Dapatkan Bentuk, 20 Min Satu Hari
Total Latihan Tubuh
Total Latihan Tubuh sebuah program dengan pelatihan interval intensitas tinggi. Setelah program ini akan secara drastis meningkatkan kondisi fisik Anda dan membuat langkah besar menuju penampilan fisik yang lebih baik dan merasa lebih baik.
Apa yang Anda dapatkan:
• 20 menit latihan interval intensitas tinggi
• Mudah diikuti Video
• Pelacakan detak jantung untuk penggunaan yang aman dan efisien
• Program latihan progresif
Temukan rahasia orang yang sangat sehat
12 kebiasaan orang yang sangat sehat
12 kebiasaan orang yang sangat sehat adalah program yang dirancang dengan cermat untuk menerapkan perubahan kebiasaan yang bermakna dan permanen pada usia berapa pun, dan setiap tahap kehidupan. Program dikembangkan oleh dr. Kerry Olsen di Mayo Clinic dan tujuan dari program ini adalah untuk mengajarkan Anda tentang menjalani hidup sepenuhnya dan baik.
Apa yang Anda dapatkan:
• 12 kebiasaan yang sangat sehat
• Tujuan motivasi, pesan pendidikan dan kegiatan
• Pengingat dan strategi untuk memasukkan kebiasaan ke dalam hidup Anda
Dengan aplikasi kami, Anda juga dapat:
▶ Tes dirimu (stres kuesioner, uji fisik, fleksibilitas, ketahanan)
▶ Menjadi lebih aktif (step and activity counter, kekuatan dan pelatihan kardio)
▶ Monitor kegiatan olahraga (pelacak olahraga, koneksi dengan pemancar Polar Wearlink® dengan Bluetooth®, Polar H7, Mio, Blue Wahoo)
▶ Lacak nutrisi kebiasaan (pelacak makanan dan pelacak hidrasi, mayo klinik piramida berat badan sehat)
▶ memantau parameter tubuh Anda (berat, persentase lemak tubuh, tekanan darah dan gula darah)
Semua konten klinik Mayo dalam aplikasi kita diperbarui dan ditingkatkan secara teratur.