24alife

Açıklaması 24alife

Esnekliğinizi geliştirin, yaşam kalitenizi arttırın ve stresinizi ve kaygınızı azaltır.
Ne alırsınız:
• Esnek bir zihin inşa etmek için ipuçları ve teknikler
• Kısa uzman eğitici videolar
• Bir sonraki aşamanın kilidini açmak için sınavlar
• İyileştirmenizi izlemek için Ön Test ve Son Test
Son Diyet Yapacağınız Son Diyet - Mayo Kliniği Diyet -
Mayo Klinik diyeti, Mayo Clinic'deki bir kilo verme uzmanları ekibi tarafından oluşturulan uzun vadeli bir ağırlık yönetim programıdır. Mayo Kliniği diyeti, sağlıklı yeni alışkanlıkları benimseyerek ve sağlıksız eskileri kırarak yaşam tarzınızı yeniden şekillendirmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Ne alırsınız:
• Yeni sağlıklı alışkanlıklar benimsemek ve kötü alışkanlıkları ortadan kaldırmak için ipuçları ve rehberlik
• 300 Sağlıklı Tarifler
• Sağlıklı Kilo Vermek İçin Araçlar Piramit
Koyun, Günde 20 Min Gönderme
Toplam Vücut Egzersizi
Toplam Vücut Egzersizidir Yüksek yoğunluklu aralıklı eğitim içeren bir program. Bu programın ardından fiziksel durumunuzu büyük ölçüde iyileştirecek ve daha iyi bir fiziksel görünüme doğru büyük bir adım atacak ve daha iyi hissetmek.
Ne alırsınız:
• 20 dakika yüksek yoğunluklu aralık egzersizleri
• Takip etmesi kolay Videolar
• Güvenli ve verimli kullanım için kalp atış hızı takibi
> Progressive Egzersiz Programı
Son derece sağlıklı insanların sırlarını keşfedin
12. Yüksek sağlıklı insanların alışkanlıkları
Yüksek sağlıklı insanların 12 alışkanlığı, herhangi bir yaşta ve yaşamın her aşamasında anlamlı ve kalıcı alışkanlık değişikliklerini uygulamak için özenle tasarlanmış bir programdır. Program DR tarafından geliştirilmiştir. Mayo Kliniğinde Kerry Olsen ve bu programın amacı, size tam ve iyi yaşamını öğretmektir.
Ne alırsınız:
• 12 Yüksek Sağlıklı Alışkanlıklar
• Motivasyonel Hedefler, Eğitim Mesajları Ve Aktiviteler
Hatırlatıcılar ve Stratejiler Hayatınıza alışkanlıklarınıza dahil etmediklerimiz
Uygulamamızla ayrıca:
▶ Kendinizi test edebilirsiniz (Stres Anketi, Fiziksel Testler - Mukavemet, Esneklik, Dayanıklılık)
▶ Daha aktif olun (adım ve aktivite sayacı, güç ve kardiyo eğitimleri)
▶ Spor aktivitelerini izleyin (Spor izleyici, Polar WearLink® ile bağlantı, Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Beslenmeyi izleyin Alışkanlıklar (Gıda Tracker ve Hidrasyon Tracker, Mayo Kliniği Sağlıklı Kilo Piramidi)
▶ Vücut parametrelerinizi (Ağırlık, Vücut Yağ Yüzdesi, Kan Basıncı ve Kan Şekeri) İzleyin -
Uygulamamızdaki tüm Mayo Klinik İçeriği düzenli olarak güncellendi ve geliştirildi.