Workout timer : Crossfit WODs

का वर्णन Workout timer : Crossfit WODs

यह ऐप आपके वर्कआउट के लिए एकदम सही टाइमर है।यह दूर से दूर से घड़ी पर एक स्पष्ट दृश्यता प्रदान करता है और साथ ही एक सरल और सुंदर डिजाइन भी।
यह विशेष रूप से क्रॉसफिट और इसके प्रकार के प्रशिक्षण (WODs) के साथ वजन, केटलबेल और बॉडीवेट अभ्यास के साथ उन्मुख है।हालाँकि, आपको इस टाइमर का उपयोग करने के लिए क्रॉसफ़िट करने की आवश्यकता नहीं है, यह अन्य प्रकार के प्रशिक्षण जैसे रनिंग अंतराल, कैलिसथेनिक्स (प्लांक और अन्य स्थिर होल्ड) के लिए भी अच्छा है, किसी भी प्रकार की स्ट्रेचिंग औरयहां तक कि नियमित जिम सत्र भी जहां आपको अपने आराम की अवधि की आवश्यकता होती है।
टाइमर के 5 अलग-अलग तरीके हैं:
- 🕒 समय के लिए: समय के लिए जितनी जल्दी हो सके
यह एक स्टॉपवॉच है जो तब तक ऊपर जाता है जब तक आप इसे रोक नहीं लेते हैं (वर्कआउट किया जाता है) या आप टाइम कैप या निर्दिष्ट राउंड्स की संख्या तक पहुँचते हैं।संभव के रूप में
यह एक टाइमर है जो समय समाप्त होने तक नीचे गिना जाता है।आप उस समय को निर्धारित करते हैं जिसके दौरान आप व्यायाम करना चाहते हैं और यह शून्य तक पहुंचने तक नीचे गिना जाता है।आपके द्वारा प्रदान किए गए राउंड की संख्या के लिए आप सेट किए गए अंतराल।अंतराल को बदला जा सकता है, यह उदाहरण के लिए एक एमोम या E3MOM हो सकता है।
- ⏰ टैबटा - उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) - सर्किट प्रशिक्षण:
यह मोड काम के समय और बाकी समय के लिए वैकल्पिक रूप से निर्दिष्ट संख्या के लिए राउंड की निर्दिष्ट संख्या के लिए वैकल्पिक होगा।आप काम और आराम अंतराल और राउंड की कुल संख्या को कॉन्फ़िगर कर सकते हैं।यह कार्डियो वर्कआउट के लिए आदर्श है जैसे कि एक्स मिन्स ऑन और एक्स सेक।कसरत समय और व्यायाम समय का अनुक्रम।यह उपयोगी है यदि एमोम या टैबटा वाले पर्याप्त लचीले नहीं हैं।कंडीशनिंग या कार्डियो वोड्स के लिए बिल्कुल सही!
आप अपना खुद का कस्टम नाम भी जोड़ सकते हैं जैसे कि & quot; रनिंग & quot;या & quot; वार्मअप & quot;इन अनुक्रमों में, स्टॉपवॉच अगले अंतराल का नाम प्रदर्शित करेगा।
आप किसी भी समय घड़ी को रोक सकते हैं और वर्कआउट को फिर से शुरू कर सकते हैं यदि आपको पानी ब्रेक लेने की आवश्यकता है तो आप कर रहे थे याहो सकता है कि वेट को समायोजित करे।Br>
वर्कआउट टाइमर भी प्रदान करता है:
- किसी भी घड़ियों के शुरू होने से पहले एक उलटी गिनती इसलिए आपके पास अपना व्यायाम स्थापित करने और उस रोवर या बाइक पर कूदने का समय है!
- समय के लिए राउंड काउंटरऔर amrap मोड ताकि आप इस बात पर नज़र रख सकें कि आपने अब तक कितने राउंड किए हैं (पोकर चिप्स की कोई आवश्यकता नहीं है) और हर दौर के लिए विभाजन का समय।शुरू करने के लिए (एमोम, तबता और कस्टम में) ताकि आप इसके लिए तैयार हो सकें।जब एक नया अंतराल आ रहा है, तो घड़ी रंग बदल देगी ताकि आप इसे दूर से देख सकें।
- लैंडस्केप मोड में विशाल अंक ताकि आप इसे वजन उठाते समय दूर से देख सकें।
यह अंतरालटाइमर किसी भी प्रकार के खेल के लिए अनुकूल हैशुरू करने के लिए, जब कसरत समाप्त हो जाती है) के साथ:
- एक घड़ी की ध्वनि (एक वास्तविक क्रॉसफिट घड़ी की तरह बहुत ज्यादा)
- एक फोन कंपन- जब चल रहे अंतराल कर रहे हैं और उदाहरण के लिए अपना फोन पकड़े हुए हैं
- एक टॉर्च ब्लिंक सिग्नल हर राउंड (Android 6.0) - उपयोगी जब आपका फोन बहुत दूर है और आप ध्वनि को उदाहरण के लिए नहीं कर सकते हैं
हैप्पी ट्रेनिंग और गुड वोड्स विद योर न्यू वॉड टाइमरतू