Mi momento – App de mindfulnes

私たちのアプリは、プロジェクトの概念化から瞑想や説明ビデオの概念化から参加したマインドフルネスに特化した2人の心理学者と協力して発展しました。感情的なサポートや心理的な助けを求めているすべての人々がアクセスできるフルネス。私たちは、現在の瞬間に焦点を合わせて、ここに集中することを学びます。練習により、私たちは心をリラックスさせ、感情をより良く管理できるようになることを認識します。プロセスで気になる可能性のあるアラームとデバイスを無効にすることが重要です。リラックスして注意をそらさない限り、バックグラウンドミュージックで練習することができます。ストレス、不安、うつ病に役立ちます。
•毎日の瞑想を伴う25日間の学習パス
•専門家が準備した視聴覚リソース
•あなたが最も
を継続するための特定の瞑想のための特定の瞑想のための特定の瞑想のための特定の瞑想のための特定の瞑想リズム
感情的なタール。
参照
1 Branstrom、R.、Kvillermo、P。＆amp;Moskowitz、J.T。（2012）：6ヶ月の追跡で癌の治療を受けた患者のストレスの心理的幸福と症状に対するマインドフルネストレーニングの影響に関する無作為化研究。International Journal of Behavioral Medicine 19：535-542。
2 Cramer、H.、Lauche、R、Paul A et al。（2012）：乳がんのマインドフルネスベースのストレス軽減 - 系統的レビューとメタ分析。現在の腫瘍学
19：e343-e352。
3 Hoffman、C。J.、Ersser、S。J.、Hopkinson、et al。（2012）：気分、胸のマインドフルネスベースのストレス軽減の有効性Journal of Clinical Oncology 30：1335-1342。
4 Piet、J.、Würtzen、H.、Zachariae、R。（2012）：成人がん患者および
生存者の不安とうつ病の症状に対するマインドフルネスベースの療法の影響：系統的レビューはISです。Journal of Consulting and Clinical Psychology 80：1007-1020。
5 Shennan C.、Payne、S。＆amp;Fenlon、D。（2011）：がん治療におけるマインドフルネスに基づく介入の使用の証拠は何ですか？レビュー。Psychooncycy
18：571-579。
6 Zainal、N。Z。;Booth、S.、Huppert、F。A.（2013）：乳がん患者のメンタルヘルスに対するマインドフルネスに基づくストレス軽減のEF-Cacy：メタ分析。これらはそれらの一部です：
- 多発性骨髄腫（CEMMP）の患者のスペインのコミュニティ
- リンパ腫、ハネネル、白血病（AEAL）の影響を受けるスペインの協会
- がんに対するスペインの関連（AECC）
- スペインの癌患者グループ（GEPAC）