Mi momento – App de mindfulnes

Zmniejsza lęk i stres poprzez codzienną praktykę medytacji wraz z moim czasem.
Nasza aplikacja rozwijała się we współpracy z dwoma wyspecjalizowanymi psychoinologami w uważności, którzy uczestniczyli w konceptualizacji projektu do opracowania medytacji i filmów wyjaśniających . Pacjenci z szpiczakiem, uzyskując bardzo pozytywne wyniki, więc aplikacja została wprowadzona na rynek, co pozwala udostępnić praktykę uważności wszystkim ludziom poszukującym wsparcia emocjonalnego lub pomocy psychologicznej.
W jaki sposób uważność może ci pomóc?
Poprzez ćwiczenia medytacyjne i uważności uczymy się skupić chwilę obecną, skupić się na tu i teraz.Dzięki praktyce udaje nam się rozluźnić umysł i uświadomić sobie nasze emocje, aby móc lepiej do nich zarządzać. Wygodna temperatura.Ważne jest, aby dezaktywować alarmy i urządzenia, które mogą się tym przejmować.It can be practiced with background music as long as it is relaxing and does not distract our attention. , psychological disorders that frequently experience the people affected by cancer. 1-6
guided meditation with my moment
discover Co nasza aplikacja może zaoferować Ci samopomocy dla stresu, lęku i depresji:
• 25 -dniowa ścieżka uczenia się z codzienną medytacją
• Zasoby audiowizualne przygotowane przez profesjonalistów
• przechowuj medytacje, które lubisz najbardziej
• Medytacje specyficzne dla sytuacji o wysokim obciążeniu emocjonalnym
>
Teraz zacznij swoją drogę do większego samopoczucia emocjonalnego.
REFERENCJE
1 BANSTROM, R., KVILLERMO, P. & AMP;Moskowitz, J.T.(2012): Randomizowane badanie wpływu treningu uważności na samopoczucie psychiczne i objawy
stresu u pacjentów leczonych z powodu raka w 6-miesięcznym okresie obserwacji.International Journal of Behavioural Medicine 19: 535-542.
2 Cramer, H., Lauche, R, Paul A i in.(2012): Redukcja stresu oparta na uważność dla przeglądu raka piersi- przegląd systematyczny i metaanaliza.Obecna onkologia
19: E343-E352.
3 Hoffman, C. J., Ersser, S. J., Hopkinson i in.(2012): Skuteczność zmniejszenia stresu opartego na uważności, piersiJournal of Clinical Oncology 30: 1335-1342.
4 Piet, J., Würtzen, H., Zachariae, R. (2012): Wpływ terapii opartej na uważności na objawy lęku i depresji u pacjentów z rakiem dorosłych i pacjentów z rakiem dorosłych i
Ocaleni: systematyczny przegląd i metaanaliza.Journal of Consulting and Clinical Psychology 80: 1007-1020.
5 Shennan C., Payne, S. & Amp;Fenlon, D. (2011): Jaki jest dowód na zastosowanie interwencji opartych na uważności w opiece nad rakiem?Recenzja.PsychooncyCy
18: 571-579.
6 Zainal, N. Z.;Booth, S., Huppert, F. A. (2013): EF-Cacy opartego na uważności na zdrowie psychiczne pacjentów z rakiem piersi: metaanaliza. szpiczak.Są to niektóre z nich:
- hiszpańska społeczność pacjenta z szpiczakiem mnogim (CEMMP)
- hiszpańskie stowarzyszenie dotknięte chłoniakiem, miodem i białaczką (AEAL)
- hiszpańskie stowarzyszenie przeciwko rakowi (AECC)
- Grupa hiszpańskiego pacjenta z rakiem (GEPAC)