Mi momento – App de mindfulnes

Ia mengurangkan kebimbangan dan tekanan melalui amalan meditasi harian dengan masa saya. . Pesakit Myeloma, mendapatkan hasil yang sangat positif, jadi aplikasi momen saya telah dilancarkan, yang membolehkan anda membuat amalan kesedaran yang dapat diakses oleh semua orang yang mencari sokongan emosi atau bantuan psikologi.
Bagaimana dapat membantu anda?
Melalui latihan meditasi dan kesedaran, kita belajar untuk memfokuskan masa sekarang, untuk memberi tumpuan kepada di sini dan sekarang.Dengan amalan kita berjaya melegakan minda dan menyedari emosi kita dapat menguruskannya dengan lebih baik. suhu yang selesa.Adalah penting untuk menyahaktifkan penggera dan peranti yang boleh mengganggu dalam proses.Ia boleh diamalkan dengan muzik latar selagi ia santai dan tidak mengalihkan perhatian kita., Gangguan psikologi yang sering mengalami orang yang terjejas oleh kanser. 1-6
Apa permohonan kami boleh menawarkan anda sebagai sumber bantuan diri untuk tekanan, kecemasan dan kemurungan:
• Laluan pembelajaran 25 hari dengan meditasi harian
• sumber audiovisual yang disediakan oleh profesional
• Simpan meditasi yang paling anda sukai
• Meditasi khusus untuk situasi beban emosi yang tinggi
Setelah jalan berjalan, terus berlatih setiap hari dan memajukan pada kadar anda
Sekarang mulakan jalan anda ke kesejahteraan emosi yang lebih besar.
Rujukan
1 Branstrom, R., Kvillermo, P. & amp;Moskowitz, J.T.(2012): Kajian rawak mengenai kesan latihan kesedaran terhadap kesejahteraan psikologi dan gejala
tekanan pada pesakit yang dirawat untuk kanser pada susulan 6 bulan.Jurnal Antarabangsa Perubatan Perilaku 19: 535-542.
2 Cramer, H., Lauche, R, Paul A et al.(2012): Pengurangan tekanan berasaskan kesedaran untuk kanser payudara- kajian sistematik dan meta-analisis.Onkologi Semasa
19: E343-E352.
3 Hoffman, C. J., Ersser, S. J., Hopkinson, et al.(2012): Keberkesanan pengurangan tekanan berasaskan kesedaran dalam mood, payudaraJurnal Onkologi Klinikal 30: 1335-1342.
Survivors: Kajian sistematik dan meta-analisis.Jurnal Perundingan dan Psikologi Klinikal 80: 1007-1020.
5 Shennan C., Payne, S. & amp;Fenlon, D. (2011): Apakah bukti penggunaan campur tangan berasaskan kesedaran dalam penjagaan kanser?Kajian.Psychooncycy
18: 571-579.
6 Zainal, N. Z.;Booth, S., Huppert, F. A. (2013): Pengurangan tekanan berasaskan kesedaran berdasarkan kesihatan mental pesakit kanser payudara: meta-analisis.> Anda boleh berunding dengan persatuan terhadap kanser untuk menerima nasihat dan sokongan pada pelbagai Myeloma.Ini adalah sebahagian daripada mereka:
- Komuniti Sepanyol pesakit dengan pelbagai myeloma (CEMMP)
- Persatuan Sepanyol yang terjejas oleh limfoma, madu dan leukemia (AEAL)
- Persatuan Sepanyol terhadap Kanser (AECC)
- Kumpulan Pesakit Kanser Sepanyol (GEPAC)