Diet Program

Pelan latihan ini direka untuk membantu anda menghancurkan lemak dan masuk dalam bentuk hanya dalam masa 12 minggu. Ini mungkin terdengar seperti gembar-gembur, tetapi ia tidak. Pelan berikut tidak mudah. Ia bermula dengan perlahan, tetapi membina dengan cepat.
Setiap butiran diet dan latihan anda untuk 12 minggu akan datang akan dibentangkan untuk anda. Anda akan diberitahu dengan tepat apa yang perlu dimakan, berapa banyak kardio yang perlu dilakukan, dan bagaimana untuk melatih kereta api.
Matlamatnya adalah mudah: kehilangan lemak, mengekalkan jisim otot, mendapatkan bentuk dan mengubah badan anda sebanyak mungkin di seterusnya 3 bulan. Anda mahu tidak hanya kelihatan lebih baik, tetapi mempunyai tahap kecergasan dan kekuatan untuk menyesuaikan badan baru anda.
12 MINGGU PROGRAM Harapan
Dalam 12 minggu yang akan datang Matlamat dan jangkaan anda adalah:
• Kehilangan lemak - kehilangan sekurang-kurangnya 10 paun lemak.
• Jisim otot - untuk mengekalkan, atau bahkan memperoleh jisim otot tanpa lemak.
• Penyaman - untuk berada dalam bentuk yang luar biasa; Mungkin bentuk terbaik dalam tahun-tahun.
Latihan Terbaik untuk Berat Badan
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan
cara terbaik untuk menurunkan berat badan yang cepat
Perut Besar
Rancangan Diet
Cara Terpantas Untuk menurunkan berat badan
Pembakar Lemak
Makanan membakar lemak
kehilangan lemak
Bagaimana untuk kehilangan lemak perut
Bagaimana untuk menurunkan berat badan
Bagaimana untuk menurunkan berat badan cepat
Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan cepat
Kurangkan Beberapa Belly
Kurangkan Berat
Kehilangan Belly Cepat
Cara Menurunkan Berat
Diet Berat Badan
Latihan Berat Badan
Program Berat Badan
Penurunan berat badan
Latihan yang berbeza setiap hari
Peningkatan secara beransur-ansur dalam intensiti senaman
Carta Melacak Kurungan Berat Badan
Penyimpanan dalam ingatan kalori yang dibakar
Tips dari jurulatih yang mengiringi setiap senaman untuk menjamin anda lebih baik hasil
Tiada peralatan diperlukan, latihan disesuaikan dengan jisim badan anda
video dan demo animasi
Sesuai untuk semua orang, pemula sebagai profesional