Diet Program

ဤလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည်သင့်အားအဆီဖျက်စီးရန်နှင့် 12 ပတ်အတွင်းသာပုံသွင်းရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဒါကဖောင်းပွသံနဲ့တူတယ်, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘူး။ အောက်ပါအစီအစဉ်သည်မလွယ်ကူပါ။ ဒါဟာဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပေမယ့်လျင်မြန်စွာတည်ဆောက်။
သင်၏အစားအစာနှင့်လာမည့် 12 ပတ်အတွက်သင်၏အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်မှုအသေးစိတ်ကိုသင့်အတွက်ချမှတ်လိမ့်မည်။ ဘာတွေစားရမလဲ, ဘယ်ဘက်မှာဘယ်လောက်များများကိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာကိုအတိအကျပြောမှာပါ။ ရည်မှန်းချက်ကရိုးရိုးလေးပါ။ 3 လ။ သငျသညျပိုကောင်းချင်တယ်, ဒါပေမယ့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အသစ်နှင့်ကိုက်ညီရန်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ခွန်အားရှိပါစေ 12 ပတ်အတွင်းအစီအစဉ်မျှော်လင့်ချက်များသည်နောက် 12 ပတ်အတွင်းသင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်မျှော်လင့်ချက်များ - အဆီဆုံးရှုံးမှု - အနည်းဆုံး 10 ပေါင်ကိုဆုံးရှုံးသည်။ •ကြွက်သားထုထည် - ကြွက်သားထုထည်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သို့မဟုတ်ပင်ပိန်သောကြွက်သားထုကိုထိန်းသိမ်းရန်။
•အေးခဲခြင်း - အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောပုံသဏ္ in ာန်ရှိရန်, ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်နှစ်ပေါင်းများစွာအတွက်အကောင်းဆုံးပုံသဏ္။ ာရေး။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျမှုအတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အဆီမီးလောင်မှု
Burns Burning Fourring
အဆီဆုံးရှုံးခြင်း
အဆီဆုံးရှုံးမှု
0 ဗိုက်အချို့ကိုဆုံးရှုံးပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်
လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကတဖြည်းဖြည်းချင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကို ဖြတ်. checks chemons conces burning တွင်သိုလှောင်ခြင်းများကိုသိုလှောင်ထားသည့်မီးရှို့ခြင်းများကိုမီးရှို့ခြင်းဖြင့်သင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များကိုအာမခံသည် လိုအပ်ချက်များ, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းနှင့်သရုပ်ပြများနှင့်သရုပ်ပြကာတွန်းများ
လူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သည်